2017年8月7日(農(nóng)歷閏六月十六)星期一
二十四節(jié)氣之立秋
立秋是我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，在每年公歷的8月7日～9日，太陽到達黃經(jīng)135°，北斗指向西南，為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落一葉而知秋”的成語。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意，是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“一葉落而知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節(jié)氣，是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。
據(jù)《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋后雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，立秋又稱交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。因此立秋也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。
我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴�！笔钦f立秋過后，刮風時人們會感覺到?jīng)鏊藭r的風已不同于暑天中的熱風;接著，大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生;并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
【歌訣】
立秋涼風虎熱防，
舒暢情志防肺傷，
散步太極除秋乏，
秋收少吃蔥姜辣，
酸果菠乳柔潤味，
防暑除濕護脾胃。
立秋后雖然有些地方會刮起涼風，但因秋陽肆虐，很多地方天氣還非常炎熱，應謹防“秋老虎”傷人。在飲食上要少吃蔥、姜、蒜等辛辣食物，多吃酸味食物。選擇散步、太極拳、爬山等項目進行運動，以解除“秋乏”;適當食用防暑降溫之品以消暑斂汗、健脾開胃。在精神方面要做到內(nèi)心寧靜、心情舒暢，切忌悲憂而傷肺。
【節(jié)氣特點】
每年公歷的8月7~8日，視太陽到達黃經(jīng)135°時為立秋。立秋是秋季的第一個節(jié)氣�！傲ⅰ笔情_始之意，“秋”表示莊稼成熟�！对铝钇呤蚣狻吩唬�
“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也�！�
立秋時節(jié)，萬物成熟收獲，天地間的陰氣逐漸增強，而陽氣則由“長”轉(zhuǎn)“收”。我國古代將立秋分為三候：
初候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。
“初候涼風至”，立秋后，我國許多地方開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。“二候白露降”，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，清晨時空氣中的水蒸氣在室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。“三候寒蟬鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。
雖然我國民間有“立秋之日涼風至”的諺語，但由于中國地域遼闊，每個地方的緯度、海拔高度不同，各地是不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季的。事實上，由于立秋常處于三伏天的末尾階段，此時盛夏余熱未消，秋陽肆虐，很多地方天氣還非常炎熱，故有“秋老虎”之稱。
