摘要：大學生的生涯規(guī)劃受到多種因素的影響，個體心理因素包括職業(yè)生涯認知、職業(yè)自我意識與職業(yè)個性等方面影響大學生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)選擇。構(gòu)建大學生職業(yè)心理輔導體系，加強大學生就業(yè)心理健康輔導，對引導大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃，樹立正確的擇業(yè)和就業(yè)，具有重要意義。
關(guān)鍵詞：大學生;心理健康教育;職業(yè)生涯規(guī)劃
職業(yè)生涯規(guī)劃是大學實現(xiàn)順利就業(yè)的重要途徑，是人力資源開發(fā)的新課題，人的主觀心理因素影響職業(yè)生涯規(guī)劃，加強心理教育，提供必要的心理咨詢和指導，有助于提高大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。心理健康教育視野下的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是在縱橫交織的生涯發(fā)展框架中展開的，其根本任務(wù)是建構(gòu)完整的人格，有效地適應(yīng)社會，終極目標是自我實現(xiàn)。
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的`內(nèi)涵及其與心理健康教育的內(nèi)在聯(lián)系
生涯規(guī)劃指個人規(guī)劃其未來生涯發(fā)展的過程，即設(shè)定個人生涯目標，然后設(shè)計為完成生涯目標而開展各項活動的過程。心理健康教育作為思想政治教育的重要內(nèi)容，在生涯規(guī)劃教育中有著舉足輕重的作用，它直接影響著學生在生涯規(guī)劃過程中的自我認知和社會認知，繼而影響著生涯規(guī)劃的整個進程。
而科學的生涯規(guī)劃能夠幫助大學生個體實現(xiàn)心理的健康成長。生涯規(guī)劃與心理健康教育具有互補性，生涯規(guī)劃與心理健康教育在教育對象和目標上具有一致性。大學生生涯規(guī)劃具有全程化和個性化特點。同時，生涯規(guī)劃強調(diào)以認知自我為起點，因此極具個性化，每個人根據(jù)自身的氣質(zhì)類型、性格特點、愛好、價值取向等制定不同的生涯實施規(guī)劃和發(fā)展道路。生涯規(guī)劃的全程化恰好彌補了現(xiàn)階段心理健康教育的短期行為，有助于使心理健康教育更加貼近學生需要，并涵蓋整個教育過程。
二、大學生擇業(yè)中常見的心理健康問題
首先，焦慮和急躁心理絕大多數(shù)大學生在擇業(yè)過程中，都會或多或少地出現(xiàn)焦慮，都會擔心自己的職業(yè)理想能否實現(xiàn)。于是心浮氣躁、身心疲憊、精神緊張;學習上判斷力下降，注意力分散;生活中萎靡不振、意志消沉;學習上得過且過、窮于應(yīng)付、反應(yīng)遲鈍;有的甚至產(chǎn)生了恐懼感，一提擇業(yè)就心理緊張。
在選擇單位上，急躁心理還反映在對用人單位不了解的情況下草草簽約，其結(jié)果是后悔莫及。其次，怯懦和自卑心理一些大學生面對擇業(yè)市場，常常產(chǎn)生自卑心理,不敢大膽推薦自己,認為自己競爭力不夠。有些大學生不能客觀地認識自己，在擇業(yè)中他們?nèi)狈ψ孕判模職獠蛔�。過度的自卑心理往往會讓大學生心靈扭曲、意志消沉、精神不振，甚至產(chǎn)生強迫性行為障礙等嚴重問題。
缺乏自信以及對擇業(yè)的恐懼會讓許多大學生產(chǎn)生強烈的依賴心理，缺乏自主擇業(yè)意識，在一些事情面前毫無主張，把找工作寄希望于父母與親朋好友，自己則在家待業(yè)混日子。第三，自負心理與自卑心理自負心理與自卑心理相反，自負是一種過高地估計個人的能力，失去自知之明的心理傾向。
部分學生自認為是“天之驕子”，應(yīng)得到優(yōu)待，于是在擇業(yè)過程中，擇業(yè)期望值過高,其結(jié)果使不少大學生對適合自己發(fā)展的用人單位失去工作機遇。缺乏客觀的自我評價、自我分析一種表現(xiàn)使自負心理，一旦產(chǎn)生了這種不良心理，那么在現(xiàn)實之間和擇業(yè)目標上就會產(chǎn)生很大的反差，而產(chǎn)生抑郁、煩躁、失落、甚至于孤獨等心理現(xiàn)象。
三、心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃中的開展
(一)灌輸職業(yè)規(guī)劃理念，提高學生的心理適應(yīng)性
一方面，職業(yè)規(guī)劃理念是自我負責和自我塑造的理念：從學生開始計劃自己的職業(yè)生涯時，就應(yīng)該明確，自己的未來掌握在自己手上。職業(yè)生涯規(guī)劃關(guān)系到自己未來的發(fā)展前程，應(yīng)以負責的態(tài)度，來規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并付諸行動，自我塑造，拓展自身素質(zhì)，提升自身競爭能力，激發(fā)自己最終實現(xiàn)人生理想。另一方面，是終身學習和繼續(xù)教育的理念：一把鑰匙配一把鎖，學生的興趣、氣質(zhì)、能力等的差異性，一定程度上決定了學生未來的就業(yè)方向。唯有終身學習和繼續(xù)教育，才能很好地適應(yīng)社會和自身心理的變化，實現(xiàn)重新?lián)駱I(yè)。
(二)開展職業(yè)心理咨詢，加強就業(yè)心理輔導
經(jīng)過大學階段的學習，大學生在知識、能力、人格等方面有了顯著的收獲，已經(jīng)具備了一定的生涯規(guī)劃意識和自我選擇能力、就業(yè)競爭力。面對嚴峻的就業(yè)形勢，學校就業(yè)指導部門和心理輔導員要經(jīng)常提供及時、有效的心理健康指導與服務(wù)，特別是就業(yè)心理輔導。一般就業(yè)心理輔導包括以下工作：一是開展系統(tǒng)全面的就業(yè)心理指導，廣泛深入地宣傳就業(yè)制度改政策、供求形勢等，使學生正視現(xiàn)實，敢于競爭，提高耐挫能力;二是及時疏導就業(yè)中的不良心態(tài)，如自卑或自傲、盲攀比、挫折心理等;三是就業(yè)心理障礙咨詢，這是面對個別學生的就業(yè)心理障礙。
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(三)充分利用心理健康教育的作用，規(guī)劃職業(yè)生涯
隨著全程化職業(yè)生涯規(guī)劃的展開，將心理健康教育內(nèi)容有機滲透其中，同步加強學生的入學適應(yīng)教育、學習指導、交往輔導、情緒管理以及就業(yè)心理輔導，必將促使學生不斷反省自我，不斷超越自我，使自我教育成為強烈需求，改變以往被動受教育的局面。心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中具有自我認知、導向功能和激勵作用等，要將心理健康教育內(nèi)容與職業(yè)規(guī)劃的各環(huán)節(jié)有機結(jié)合，積極培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)。
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