摘要：大學(xué)生的生涯規(guī)劃受到多種因素的影響，個(gè)體心理因素包括職業(yè)生涯認(rèn)知、職業(yè)自我意識(shí)與職業(yè)個(gè)性等方面影響大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)選擇。構(gòu)建大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)體系，加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理健康輔導(dǎo)，對(duì)引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，樹立正確的擇業(yè)和就業(yè)，具有重要意義。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;職業(yè)生涯規(guī)劃
職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)的重要途徑，是人力資源開發(fā)的新課題，人的主觀心理因素影響職業(yè)生涯規(guī)劃，加強(qiáng)心理教育，提供必要的心理咨詢和指導(dǎo)，有助于提高大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。心理健康教育視野下的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是在縱橫交織的生涯發(fā)展框架中展開的，其根本任務(wù)是建構(gòu)完整的人格，有效地適應(yīng)社會(huì)，終極目標(biāo)是自我實(shí)現(xiàn)。
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的`內(nèi)涵及其與心理健康教育的內(nèi)在聯(lián)系
生涯規(guī)劃指?jìng)�(gè)人規(guī)劃其未來生涯發(fā)展的過程，即設(shè)定個(gè)人生涯目標(biāo)，然后設(shè)計(jì)為完成生涯目標(biāo)而開展各項(xiàng)活動(dòng)的過程。心理健康教育作為思想政治教育的重要內(nèi)容，在生涯規(guī)劃教育中有著舉足輕重的作用，它直接影響著學(xué)生在生涯規(guī)劃過程中的自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知，繼而影響著生涯規(guī)劃的整個(gè)進(jìn)程。
而科學(xué)的生涯規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生個(gè)體實(shí)現(xiàn)心理的健康成長(zhǎng)。生涯規(guī)劃與心理健康教育具有互補(bǔ)性，生涯規(guī)劃與心理健康教育在教育對(duì)象和目標(biāo)上具有一致性。大學(xué)生生涯規(guī)劃具有全程化和個(gè)性化特點(diǎn)。同時(shí)，生涯規(guī)劃強(qiáng)調(diào)以認(rèn)知自我為起點(diǎn)，因此極具個(gè)性化，每個(gè)人根據(jù)自身的氣質(zhì)類型、性格特點(diǎn)、愛好、價(jià)值取向等制定不同的生涯實(shí)施規(guī)劃和發(fā)展道路。生涯規(guī)劃的全程化恰好彌補(bǔ)了現(xiàn)階段心理健康教育的短期行為，有助于使心理健康教育更加貼近學(xué)生需要，并涵蓋整個(gè)教育過程。
二、大學(xué)生擇業(yè)中常見的心理健康問題
首先，焦慮和急躁心理絕大多數(shù)大學(xué)生在擇業(yè)過程中，都會(huì)或多或少地出現(xiàn)焦慮，都會(huì)擔(dān)心自己的職業(yè)理想能否實(shí)現(xiàn)。于是心浮氣躁、身心疲憊、精神緊張;學(xué)習(xí)上判斷力下降，注意力分散;生活中萎靡不振、意志消沉;學(xué)習(xí)上得過且過、窮于應(yīng)付、反應(yīng)遲鈍;有的甚至產(chǎn)生了恐懼感，一提擇業(yè)就心理緊張。
在選擇單位上，急躁心理還反映在對(duì)用人單位不了解的情況下草草簽約，其結(jié)果是后悔莫及。其次，怯懦和自卑心理一些大學(xué)生面對(duì)擇業(yè)市場(chǎng)，常常產(chǎn)生自卑心理,不敢大膽推薦自己,認(rèn)為自己競(jìng)爭(zhēng)力不夠。有些大學(xué)生不能客觀地認(rèn)識(shí)自己，在擇業(yè)中他們?nèi)狈ψ孕判�，勇氣不足。過度的自卑心理往往會(huì)讓大學(xué)生心靈扭曲、意志消沉、精神不振，甚至產(chǎn)生強(qiáng)迫性行為障礙等嚴(yán)重問題。
缺乏自信以及對(duì)擇業(yè)的恐懼會(huì)讓許多大學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理，缺乏自主擇業(yè)意識(shí)，在一些事情面前毫無主張，把找工作寄希望于父母與親朋好友，自己則在家待業(yè)混日子。第三，自負(fù)心理與自卑心理自負(fù)心理與自卑心理相反，自負(fù)是一種過高地估計(jì)個(gè)人的能力，失去自知之明的心理傾向。
部分學(xué)生自認(rèn)為是“天之驕子”，應(yīng)得到優(yōu)待，于是在擇業(yè)過程中，擇業(yè)期望值過高,其結(jié)果使不少大學(xué)生對(duì)適合自己發(fā)展的用人單位失去工作機(jī)遇。缺乏客觀的自我評(píng)價(jià)、自我分析一種表現(xiàn)使自負(fù)心理，一旦產(chǎn)生了這種不良心理，那么在現(xiàn)實(shí)之間和擇業(yè)目標(biāo)上就會(huì)產(chǎn)生很大的反差，而產(chǎn)生抑郁、煩躁、失落、甚至于孤獨(dú)等心理現(xiàn)象。
三、心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃中的開展
(一)灌輸職業(yè)規(guī)劃理念，提高學(xué)生的心理適應(yīng)性
一方面，職業(yè)規(guī)劃理念是自我負(fù)責(zé)和自我塑造的理念：從學(xué)生開始計(jì)劃自己的職業(yè)生涯時(shí)，就應(yīng)該明確，自己的未來掌握在自己手上。職業(yè)生涯規(guī)劃關(guān)系到自己未來的發(fā)展前程，應(yīng)以負(fù)責(zé)的態(tài)度，來規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并付諸行動(dòng)，自我塑造，拓展自身素質(zhì)，提升自身競(jìng)爭(zhēng)能力，激發(fā)自己最終實(shí)現(xiàn)人生理想。另一方面，是終身學(xué)習(xí)和繼續(xù)教育的理念：一把鑰匙配一把鎖，學(xué)生的興趣、氣質(zhì)、能力等的差異性，一定程度上決定了學(xué)生未來的就業(yè)方向。唯有終身學(xué)習(xí)和繼續(xù)教育，才能很好地適應(yīng)社會(huì)和自身心理的變化，實(shí)現(xiàn)重新?lián)駱I(yè)。
(二)開展職業(yè)心理咨詢，加強(qiáng)就業(yè)心理輔導(dǎo)
經(jīng)過大學(xué)階段的學(xué)習(xí)，大學(xué)生在知識(shí)、能力、人格等方面有了顯著的收獲，已經(jīng)具備了一定的生涯規(guī)劃意識(shí)和自我選擇能力、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)部門和心理輔導(dǎo)員要經(jīng)常提供及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)，特別是就業(yè)心理輔導(dǎo)。一般就業(yè)心理輔導(dǎo)包括以下工作：一是開展系統(tǒng)全面的就業(yè)心理指導(dǎo)，廣泛深入地宣傳就業(yè)制度改政策、供求形勢(shì)等，使學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，提高耐挫能力;二是及時(shí)疏導(dǎo)就業(yè)中的不良心態(tài)，如自卑或自傲、盲攀比、挫折心理等;三是就業(yè)心理障礙咨詢，這是面對(duì)個(gè)別學(xué)生的就業(yè)心理障礙。
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(三)充分利用心理健康教育的作用，規(guī)劃職業(yè)生涯
隨著全程化職業(yè)生涯規(guī)劃的展開，將心理健康教育內(nèi)容有機(jī)滲透其中，同步加強(qiáng)學(xué)生的入學(xué)適應(yīng)教育、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、交往輔導(dǎo)、情緒管理以及就業(yè)心理輔導(dǎo)，必將促使學(xué)生不斷反省自我，不斷超越自我，使自我教育成為強(qiáng)烈需求，改變以往被動(dòng)受教育的局面。心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中具有自我認(rèn)知、導(dǎo)向功能和激勵(lì)作用等，要將心理健康教育內(nèi)容與職業(yè)規(guī)劃的各環(huán)節(jié)有機(jī)結(jié)合，積極培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。
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