在生活中，有一類人似乎與別的人不一樣，這類人總是獨(dú)來獨(dú)往，從來不與他人交朋友。尤其是在公司或者是學(xué)校當(dāng)中，這些人往往都不合群，不論有什么活動(dòng)，都不積極參加。這些人是不想與他人交流呢，還是自己的交際能力太差?一起看看心理健康專家的指導(dǎo)。怎么提升交際能力?
1、學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己
在人際交往中，你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越正確，你的行為就越自然，表現(xiàn)也越得體，結(jié)果也就越能獲得別人肯定的評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)對(duì)于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。
2、學(xué)會(huì)關(guān)心別人
如果你期望被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信心。
3、學(xué)會(huì)一些交際技能
如果你在與人交往時(shí)總是失敗，則由此而引起的消極情緒當(dāng)然會(huì)影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習(xí)一點(diǎn)交往的藝術(shù)，自當(dāng)有助于交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動(dòng)技能，如打球之類，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在許多場(chǎng)合都會(huì)成為受別人歡迎的人。
4、學(xué)會(huì)和別人交換意見
合群性格的形成有賴于良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系始于相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態(tài)度上的溝通。因此，經(jīng)常找機(jī)會(huì)與別人談?wù)勗�、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。
5、學(xué)會(huì)保持人格的完整性
保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態(tài)度明白地表現(xiàn)出來，讓別人知道你是怎樣一個(gè)人。這樣，別人就會(huì)知道你的作風(fēng)，而不會(huì)勉為其難地要你做你不愿做的事，而你也不會(huì)因經(jīng)常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關(guān)系了。
不要認(rèn)為我這一輩子都不交朋友就能夠過的很好，實(shí)際證明這種觀點(diǎn)是行不通的。如果一個(gè)人一個(gè)朋友都沒有，平時(shí)還好，萬一遇到困難的時(shí)候，就沒有人能夠幫助自己，這樣一來就很容易一蹶不振，墮入深淵。
