2017年深圳市體育中考評分標準全解析
首先告訴大家體育中考到底重要不重要
這個問題就好像“沒有嫌錢多的商人，沒有嫌分高的學(xué)生”，尤其是在現(xiàn)在深圳學(xué)位緊缺，優(yōu)質(zhì)學(xué)位稀少，多少家長為孩子能夠上一個好的學(xué)校煞費苦心。如果說小學(xué)、初中是地段入學(xué)，你可以有很多種方法讓自己的孩子上你自己覺得理想的小學(xué)或者初中，那么高中這用分數(shù)說話的錄取形式可就不是買套房子那么簡單了�？v觀近幾年中考的錄取分數(shù)線，很多學(xué)校之間的錄取分數(shù)相差往往只有幾分，所以這體育的30分，如果失分，很可能就成為了“絆腳石”。
下面，我們將對中考體育進行深度解析，在深圳市教育局公布《深圳市2017年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試方案》之前，我們將依據(jù)的考試方案進行解析，待2017考試方案出爐，本站將及時更新最新的體育中考咨詢。
一、考試時間：
深圳市的中考分為體育和文化課兩個部分
體育:5月3日-20日，文化:6月20日-22日
其中體育考試各個區(qū)的時間不一樣，
南山區(qū)的體育中考一般安排在5月6日左右。
二、考試科目“必考+選考”
體育中考采用的是“必考+選項”考試方式，即1個必考科目加1個選考科目。學(xué)生可在200米跑或者2015年加入的中長跑【800米(女)和1000米(男)】中自行選擇一項作為必考科目.同時，考生還須在另外6個選考科目中任選一項作為選考科目，項目包括800米跑(女)、1000米跑(男)，這里解釋一下，有人會說那我能不能選兩個800，或者兩個1000米。這里的選考800米跟1000米是在你必考選擇200米的情況下，才可以報。立定跳遠、一分鐘仰臥起坐(女)、引體向上(男)、投擲實心球、一分鐘跳繩、籃球半場來回運球上籃。沒有備注區(qū)分男女項目的即為男女均可選擇項目。
三、考試順序
必考科目選擇200米跑的考生，先進行必考科目考試，再進行選考科目考試;必考選擇中長跑的考生（即800或者1000米），先進行選考科目考試，再進行中長跑的必考科目考試。
四、考試成績
請參照下方深圳市中考成績標準表
五、各項目規(guī)則與方法
1、200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)
1.場地及器材：原則上在200米以上田徑場上進行。使用電動計時設(shè)備(采用2套系統(tǒng)同步計時)，用發(fā)令槍發(fā)令。
2.考試方法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。
2、立定跳遠
1.場地及器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計量標準的立定跳遠測距儀若干臺統(tǒng)一進行考核。沙坑的沙與地面齊平，起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米(不得采用彈性過大的純塑膠起跳板)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。
2.動作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。
3.考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，監(jiān)考人員均要唱讀出成績。
3、投擲實心球
1.場地及器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計量標準的投擲實心球測距儀若干臺統(tǒng)一進行考核。20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14-14.5厘米;重量：男、女生均為2公斤±20克;球體為生膠鑄造;球體內(nèi)不得有滾動物。
2.動作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行;不得踩線或過線投擲。
3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)，丈量起擲線后沿至球落地痕跡的最近點之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應(yīng)有專人負責(zé)觀察實心球著地點。丈量及登記時，監(jiān)考人員均要唱讀出成績。
4、一分鐘仰臥起坐(女)
1.場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。倒計時電動計時器一臺。
2.動作規(guī)格：考生仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。
3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備??開始”的口令，同時計時，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數(shù)。
5、引體向上(男)
1.場地器材：高單杠
2.動作規(guī)格：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。
3.考試方法：記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員要唱讀出成績。
6、一分鐘跳繩
1.場地器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計量標準的跳繩測試儀若干臺。倒計時的電動計時器一臺。
2.動作規(guī)格：單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次。
3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備??開始”的口令，同時開表。記錄一分鐘內(nèi)所完成次數(shù)。
7、籃球半場來回運球上籃
1.場地器材：半場籃球場(籃球場規(guī)格為28米×15米)，以籃球場中線與邊線交叉點為圓心，以30厘米為半徑畫弧作為該項考試的起始點和折返點，籃球若干個，電動計時器一臺。
2.動作規(guī)格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑(推拍球向前時助跑不得超過兩步)。
3.考試方法：從起始點(雙腳在弧線后邊)運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側(cè)折返點，一腳踏過弧線后，往回運球上籃，投中后運球回到起點(雙腳過弧線)�；@球的規(guī)格為成人標準的比賽用球，考試時由考點提供考試用球。
監(jiān)考員發(fā)出的“預(yù)備??開始”口令后，開始計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間。運球中違例者應(yīng)從違例點開始重新運球。
基本上最全的考試項目和規(guī)則都在里面了，希望家長能根據(jù)自己孩子的實際情況早點確定目標。深圳中考體育這幾年每年都有新氣象，比如取消體尖生免試滿分、將中長跑納為必考中可選擇的項目，所以及時了解相關(guān)政策對自己的項目選擇做出合理安排，是每一名考生和家長都應(yīng)關(guān)注的問題。
對于體育成績還較為欠缺的，尤其是已經(jīng)在初三階段的同學(xué)而言，體育成績提高迫在眉睫，但恰恰在這時，這個學(xué)科的特性卻顯露無疑，無論是必考還是選項，只要想提高，你必須需要相當?shù)臅r間，無法一蹴而就。因此，除學(xué)校體育課以外，如何安排合理訓(xùn)練計劃，挖掘適合自己的訓(xùn)練方法成為了最需要解決的事情。在接下來文章當中，我將重點講解必考項目和選考項目的訓(xùn)練方法，供各位同學(xué)在課后及周末學(xué)習(xí)使用，從而盡快提高體育成績。
