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請(qǐng)你逼真地想象你處于下述情境中，如果你遇到相同的情況，你覺得它是由于什么原因 引 起的?由于事情的發(fā)生可能有許多原因，我們只要求你選出一個(gè)原因，也就是事情發(fā)生 在你身上最有可能的原因。請(qǐng)?jiān)诿恳皇录竺媪舫龅目崭裆蠈懴逻@一原因。然后回答與這個(gè) 原因相關(guān)的幾個(gè)問題。請(qǐng)按照如下步驟進(jìn)行：
1) 閱讀每一情境并逼真地想象你身處其中;
2) 如果這件事情發(fā)生在你身上，你覺得主要的一個(gè)原因可能是什么;
3) 在空格出寫下這個(gè)原因;
4) 回答與此原因有關(guān)的三個(gè)問題，圈出相應(yīng)的數(shù)字;
5) 回答一個(gè)與此情境有關(guān)的問題;
6) 繼續(xù)對(duì)下一個(gè)情境作答。
情境一：你負(fù)責(zé)的項(xiàng)目取得了極大的成功。
1. 寫出一個(gè)主要的原因：____________________________________。
2. 你負(fù)責(zé)的項(xiàng)目成功是由于你自身的原因，還是由于其他人或周圍環(huán)境的原因?(在所選的數(shù)字上畫圈，下同)
完全是由于我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由于其他人或環(huán)境的原因
3. 將來你負(fù)責(zé)相似的項(xiàng)目時(shí)，這一原因還會(huì)再出現(xiàn)嗎?
一直都會(huì)出現(xiàn) 1 2 3 4 5 6 永遠(yuǎn)不會(huì)再出現(xiàn)
4. 這一原因只是影響到你負(fù)責(zé)的項(xiàng)目，還是也會(huì)影響到你生活的其他方面?
只影響這一類的個(gè)別事件 1 2 3 4 5 6 會(huì)影響我生活中的所有方面
5. 如果這件事真的發(fā)生在你身上，它的重要性如何?
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要
情境二：前幾天你與一個(gè)朋友大吵一架。
1. 寫出一個(gè)主要的原因：____________________________________。
2. 你與朋友吵架是由于你自身的問題，還是由于其他人或周圍環(huán)境的問題?(在所選的數(shù)字上畫圈，下同)
完全是由于我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由于其他人或環(huán)境的原因
3. 將來你與朋友吵架時(shí)，這一原因還會(huì)再出現(xiàn)嗎?
一直都會(huì)出現(xiàn) 1 2 3 4 5 6 永遠(yuǎn)不會(huì)再出現(xiàn)
4. 這一原因只是影響到跟這個(gè)朋友的關(guān)系，還是也會(huì)影響到你生活的其他方面? 只影響這一類的個(gè)別事件 1 2 3 4 5 6 會(huì)影響我生活中的所有方面
5. 如果這件事真的發(fā)生在你身上，它的重要性如何?
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要
情境三：很長一段時(shí)間內(nèi)你一直在尋找一個(gè)，但一直沒找到。
1. 寫出一個(gè)主要的原因：____________________________________。
2. 你沒有找到工作是由于你自身的問題，還是由于其他人或周圍環(huán)境的問題?(在所選的數(shù)字上畫圈，下同)
完全是由于我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由于其他人或環(huán)境 的原因
3. 將來你再找工作時(shí)，這一原因還會(huì)再出現(xiàn)嗎?
一直都會(huì)出現(xiàn) 1 2 3 4 5 6 永遠(yuǎn)不會(huì)再出現(xiàn)
4. 這一原因只是影響到你找工作，還是也會(huì)影響到你生活的其他方面?
只影響這一類的個(gè)別事件 1 2 3 4 5 6 會(huì)影響我生活中的所有方面
5. 如果這件事真的發(fā)生在你身上，它的重要性如何?
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要
情境四：你在社交晚會(huì)上很受歡迎，常有人過來向你問候、跟你聊天。
1. 寫出一個(gè)主要的原因：____________________________________。
2. 你在社交晚會(huì)上很受歡迎是由于你自身的原因，還是由于其他人或周圍環(huán)境的原因?
(在所選的數(shù)字上畫圈，下同)
完全是由于我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由于其他人或環(huán)境的原因
3. 將來你再參加社交晚會(huì)時(shí)，這一原因還會(huì)再出現(xiàn)嗎?
一直都會(huì)出現(xiàn) 1 2 3 4 5 6 永遠(yuǎn)不會(huì)再出現(xiàn)
4. 這一原因只是影響到你在社交晚會(huì)上的表現(xiàn)，還是也會(huì)影響到你生活的其他方面?
只影響這一類的個(gè)別事件 1 2 3 4 5 6 會(huì)影響我生活中的所有方面
5. 如果這件事真的發(fā)生在你身上，它的重要性如何?
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要
