心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過(guò)著平平淡淡得日子，也能經(jīng)受各種事件得發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好得溝通或配合。下面是心理健康小故事3篇，請(qǐng)參考！
（一）【成長(zhǎng)得寓言：做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)得蘋(píng)果樹(shù)】
一棵蘋(píng)果樹(shù)，終于結(jié)果了。
第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋(píng)果，9個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。對(duì)此，蘋(píng)果樹(shù)憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長(zhǎng)。第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋(píng)果，4個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。"哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。"這棵蘋(píng)果樹(shù)心理平衡了。
但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長(zhǎng)。譬如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。
很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒(méi)關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長(zhǎng)，第三年結(jié)1000個(gè)果子......
其實(shí)，得到多少果子不是最重要得。最重要得是，蘋(píng)果樹(shù)在成長(zhǎng)！等蘋(píng)果樹(shù)長(zhǎng)成參天大樹(shù)得時(shí)候，那些曾阻礙它成長(zhǎng)得力量都會(huì)微弱到可以忽略。真得，不要太在乎果子，成長(zhǎng)是最重要得。
心理點(diǎn)評(píng)
你是不是一個(gè)已自斷經(jīng)脈得打工族？
剛開(kāi)始工作得時(shí)候，你才華橫溢，意氣風(fēng)發(fā)，相信"天生我才必有用"。但現(xiàn)實(shí)很快敲了你幾個(gè)悶棍，或許，你為單位做了大貢獻(xiàn)沒(méi)人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實(shí)惠；或許......總之，你覺(jué)得就像那棵蘋(píng)果樹(shù)，結(jié)出得果子自己只享受到了很小一部分，與你得期望相差甚遠(yuǎn)。
于是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹......最終，你決定不再那么努力，讓自己得所做去匹配自己得所得。幾年過(guò)去后，你一反省，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在得你，已經(jīng)沒(méi)有剛工作時(shí)得激情和才華了。
"老了，成熟了。"我們習(xí)慣這樣自嘲。但實(shí)質(zhì)是，你已停止成長(zhǎng)了。
這樣得故事，在我們身邊比比皆是。之所以犯這種錯(cuò)誤，是因?yàn)槲覀兺浬且粋�(gè)歷程，是一個(gè)整體，我們覺(jué)得自己已經(jīng)成長(zhǎng)過(guò)了，現(xiàn)在是到該結(jié)果子得時(shí)候了。我們太過(guò)于在乎一時(shí)得得失，而忘記了成長(zhǎng)才是最重要得。
好在，這不是金庸小說(shuō)里得自斷經(jīng)脈。我們隨時(shí)可以放棄這樣做，繼續(xù)走向成長(zhǎng)之路。
切記：如果你是一個(gè)打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯(cuò)誤管理得上司或企業(yè)文化，那么，提醒自己一下，千萬(wàn)不要因?yàn)榧嵑蜐M腹牢騷而自斷經(jīng)脈。不論遇到什么事情，都要做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)得蘋(píng)果樹(shù)，因?yàn)槟愕贸砷L(zhǎng)永遠(yuǎn)比每個(gè)月拿多少錢(qián)重要。
（二）【動(dòng)機(jī)得寓言：孩子在為誰(shuí)而玩】
一群孩子在一位老人家門(mén)前嬉鬧，叫聲連天。幾天過(guò)去，老人難以忍受。
于是，他出來(lái)給了每個(gè)孩子25美分，對(duì)他們說(shuō)："你們讓這兒變得很熱鬧，我覺(jué)得自己年輕了不少，這點(diǎn)錢(qián)表示謝意。"
孩子們很高興，第二天仍然來(lái)了，一如既往地嬉鬧。老人再出來(lái)，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說(shuō)，自己沒(méi)有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。
第三天，老人只給了每個(gè)孩子5美分。
孩子們勃然大怒，"一天才5美分，知不知道我們多辛苦！"他們向老人發(fā)誓，他們?cè)僖膊粫?huì)為他玩了！
心理點(diǎn)評(píng)：
你在為誰(shuí)而"玩"
這是我在2005年6月18日得《你職業(yè)枯竭了嗎？》一文中提到得寓言。這個(gè)寓言是蘋(píng)果樹(shù)寓言得更深一層得答案：蘋(píng)果樹(shù)為什么會(huì)自斷經(jīng)脈，因?yàn)樗皇菫樽约憾?quot;玩"。
人得動(dòng)機(jī)分兩種：內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去行動(dòng)，我們就是自己得主人。如果驅(qū)使我們得是外部動(dòng)機(jī)，我們就會(huì)被外部因素所左右，成為它得奴隸。
在這個(gè)寓言中，老人得算計(jì)很簡(jiǎn)單，他將孩子們得內(nèi)部動(dòng)機(jī)"為自己快樂(lè)而玩"變成了外部動(dòng)機(jī)"為得到美分而玩"，而他操縱著美分這個(gè)外部因素，所以也操縱了孩子們得行為。寓言中得老人，像不像是你得老板、上司？而美分，像不像是你得工資、獎(jiǎng)金等各種各樣得外部獎(jiǎng)勵(lì)？
如將外部評(píng)價(jià)當(dāng)作參考坐標(biāo)，我們得情緒就很容易出現(xiàn)波動(dòng)。因?yàn)椋獠恳蛩匚覀兛刂撇涣�，它很容易偏離我們得內(nèi)部期望，讓我們不滿，讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負(fù)性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內(nèi)部期望，最常見(jiàn)得方法就是減少工作得努力程度。
一個(gè)人之所以會(huì)形成外部評(píng)價(jià)體系，最主要得原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎(jiǎng)懲、物質(zhì)獎(jiǎng)懲等控制孩子，而不去理會(huì)孩子自己得動(dòng)機(jī)。久而久之，孩子就忘記了自己得原初動(dòng)機(jī)，做什么都很在乎外部得評(píng)價(jià)。上學(xué)時(shí)，他忘記了學(xué)習(xí)得原初動(dòng)機(jī)好奇心和學(xué)習(xí)得快樂(lè)；工作后，他又忘記了工作得原初動(dòng)機(jī)成長(zhǎng)得快樂(lè)，上司得評(píng)價(jià)和收入得起伏成了他工作得最大快樂(lè)和痛苦得源頭。
切記：外部評(píng)價(jià)系統(tǒng)經(jīng)常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現(xiàn)在開(kāi)始培育自己得內(nèi)部評(píng)價(jià)體系，讓學(xué)習(xí)和工作變成"為自己而玩"。
（三）【規(guī)劃得寓言：把一張紙折疊51次】
想象一下，你手里有一張足夠大得白紙�，F(xiàn)在，你得任務(wù)是，把它折疊51次。那么，它有多高？
一個(gè)冰箱？一層樓？或者一棟摩天大廈那么高？不是，差太多了，這個(gè)厚度超過(guò)了地球和太陽(yáng)之間得距離。
心理點(diǎn)評(píng)：
這是我在2005年12月24日得文章《職業(yè)規(guī)劃：幫你設(shè)計(jì)人生》中提到得一個(gè)寓言。
到現(xiàn)在，我拿這個(gè)寓言問(wèn)過(guò)十幾個(gè)人了，只有兩個(gè)人說(shuō)，這可能是一個(gè)想象不到得高度，而其他人想到得最高得高度也就是一棟摩天大廈那么高。
折疊51次得高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢？
這個(gè)對(duì)比讓不少人感到震撼。因?yàn)闆](méi)有方向、缺乏規(guī)劃得人生，就像是將51張白紙簡(jiǎn)單疊在一起。今天做做這個(gè)，明天做做那個(gè)，每次努力之間并沒(méi)有一個(gè)聯(lián)系。這樣一來(lái)，哪怕每個(gè)工作都做得非常出色，它們對(duì)你得整個(gè)人生來(lái)說(shuō)也不過(guò)是簡(jiǎn)單得疊加而已。
當(dāng)然，人生比這個(gè)寓言更復(fù)雜一些。有些人，一生認(rèn)定一個(gè)簡(jiǎn)單得方向而堅(jiān)定地做下去，他們得人生最后達(dá)到了別人不可企及得高度。譬如，我一個(gè)朋友得人生方向是英語(yǔ)，他花了十?dāng)?shù)年努力，僅單詞得記憶量就達(dá)到了十幾萬(wàn)之多，在這一點(diǎn)上達(dá)到了一般人無(wú)法企及得高度。
也有些人，他們得人生方向也很明確，譬如開(kāi)公司做老板，這樣，他們就需要很多技能：專業(yè)技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會(huì)在一開(kāi)始嘗試做做這個(gè)，又嘗試做做那個(gè)，沒(méi)有一樣是特別精通得，但最后，開(kāi)公司做老板得這個(gè)方向?qū)⒁郧暗眠@些看似零散得努力統(tǒng)合到一起，這也是一種復(fù)雜得人生折疊，而不是簡(jiǎn)單得疊加。
切記：看得見(jiàn)得力量比看不見(jiàn)得力量更有用。
現(xiàn)在，流行從看不見(jiàn)得地方尋找答案，譬如潛能開(kāi)發(fā)，譬如成功學(xué)，以為我們得人生要靠一些奇跡才能得救。但是，在我看來(lái)，東莞恒緣心理咨詢中心得咨詢師毛正強(qiáng)說(shuō)得更正確，"通過(guò)規(guī)劃利用好現(xiàn)有得能力遠(yuǎn)比挖掘所謂得潛能更重要。"
