截至2019年末，青海省常住人口607.82萬(wàn)人，比上年末增加4.59萬(wàn)人。按城鄉(xiāng)分，城鎮(zhèn)常住人口337.48萬(wàn)人，比上年末增加8.91萬(wàn)人，占全省常住人口的比重（常住人口城鎮(zhèn)化率）為55.52%，比上年末提高1.05個(gè)百分點(diǎn)。少數(shù)民族人口289.99萬(wàn)人，占47.71%。全年人口出生率13.66‰，比上年低0.65個(gè)千分點(diǎn)；人口死亡率6.08‰，比上年低0.17個(gè)千分點(diǎn)。全年人口自然增長(zhǎng)率7.58‰，比上年低0.48個(gè)千分點(diǎn)。全省人戶分離的人口為115.80萬(wàn)人，其中流動(dòng)人口5.20萬(wàn)人。年末全省戶籍人口589.03萬(wàn)人，其中城鎮(zhèn)戶籍人口242.67萬(wàn)人，占全省戶籍人口的比重（戶籍人口城鎮(zhèn)化率）為41.20%；鄉(xiāng)村戶籍人口346.36萬(wàn)人，占58.80%。全省農(nóng)民工93.0萬(wàn)人，比上年增加0.9萬(wàn)人，其中外出農(nóng)民工66.9萬(wàn)人，本地農(nóng)民工26.1萬(wàn)人。
青海省位于我國(guó)西北內(nèi)陸，地處青藏高原東北部，因境內(nèi)有我國(guó)最大的內(nèi)陸咸水湖?青海湖而得名，是聯(lián)結(jié)西藏、新疆與內(nèi)地的紐帶。長(zhǎng)江、黃河、瀾滄江均發(fā)源于青海省境內(nèi)，故青海省又被稱為“江河源頭”，美譽(yù)“中華水塔”。
青海省總面積72.23萬(wàn)平方公里，僅次于新疆、西藏、內(nèi)蒙古三個(gè)自治區(qū)，是我國(guó)第四大省。另一方面，青海省是一個(gè)人口小省，2019年末全省常住人口607.82萬(wàn)人，常住人口規(guī)模僅高于西藏、澳門兩個(gè)省級(jí)行政區(qū)。
青海省下八個(gè)地級(jí)行政區(qū)，包括兩個(gè)地級(jí)市：西寧市、海東市；六個(gè)自治州：海北藏族自治州、黃南藏族自治州、海南藏族自治州、果洛藏族自治州、玉樹(shù)藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州。
以下為青海省八市州人口分布情況：
西寧是青海省省會(huì)，青海省的政治、經(jīng)濟(jì)、科教、文化、交通和通訊中心，取”西陲安寧“之意，是中國(guó)西北地區(qū)重要的中心城市、青藏高原的東方門戶，自古就是西北交通要道和軍事重地。2019年末西寧常住人口238.71萬(wàn)人，是青海省第一人口大市，也是青海省面積最小的市州，未來(lái)常住人口規(guī)模有望突破300萬(wàn)人。
海東因位于青海湖之東而得名，是青海省開(kāi)發(fā)較早、文化歷史悠久的地區(qū)，史稱“河湟間”或“河湟地區(qū)”，地理位置十分重要，自古就有“海藏咽喉”之稱。2019年末海東常住人口149.32萬(wàn)人、戶籍人口172.6萬(wàn)人，未來(lái)人口規(guī)模有望突破200萬(wàn)人。
海西蒙古族藏族自治州是青海省面積最大的市州，南通西藏，北達(dá)甘肅，西出新疆，處于青甘新藏四省區(qū)交匯的中心地帶，是連接西藏、新疆、甘肅的戰(zhàn)略支撐點(diǎn)和祖國(guó)西部腹地的交通樞紐，2019年末常住人口52.07萬(wàn)人、戶籍人口40.38萬(wàn)人。
海南藏族自治州，2019年末常住人口47.8萬(wàn)人；玉樹(shù)藏族自治州是青海省面積第二大市州，是青海省第一個(gè)、中國(guó)第二個(gè)成立的少數(shù)民族自治州，2019年末常住人口42.25萬(wàn)人。
海北藏族自治州，2019年末常住人口28.49萬(wàn)人；黃南藏族自治州，2019年末常住人口28.02萬(wàn)人；果洛藏族自治州，2019年末常住人口21.16萬(wàn)人；海北州、黃南州常住人口均超過(guò)28萬(wàn)人，未來(lái)幾年突破30萬(wàn)人沒(méi)有問(wèn)題，黃南州、果洛州人口為凈流入狀態(tài)，未來(lái)人口增長(zhǎng)可期。
