新兵體力差如何增強體質(zhì)
晨跑：現(xiàn)在很多人都會進(jìn)行晨跑，所謂晨跑，是指在早晨以跑步為主的進(jìn)行身體鍛煉的一種運動方式。晨跑之時主要是以慢跑為主，跑步之前最好攝入充足的水分，當(dāng)然你也可以帶瓶水在身邊，堅持晨跑可以增強體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。這是體質(zhì)差的人強身健體的好途徑。
早餐：古語有云：早上吃好，但是很多人卻養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，這很不利于身體健康。早餐是日常養(yǎng)生中最關(guān)鍵的一餐，尤其是對體質(zhì)差的人，如果準(zhǔn)備營養(yǎng)早餐對于強身健體效果更佳。
晚上散步：白天都忙著工作，只有到了晚上才會有空閑，吃完飯后我們可以下樓散散步，同樣有利于我們的身體健康，俗話說的好“飯后百步走，活到九十九”，切記不能飯后立刻運動，要等20到30分鐘后再去散步。
正常休息：良好的睡眠可以提高人體的免疫力，提高身體的免疫系統(tǒng)機能，從而抵御各種病毒的入侵，達(dá)到強身健體的目的，所以我們應(yīng)該注意正常的作息時間，畢竟早睡早起身體好嗎，體質(zhì)差的人更應(yīng)該注意。
忌煙酒：吸煙對人體是百害而無一利，過量飲酒同樣有損身體健康，身體差的人應(yīng)該杜絕吸煙，少量飲酒，這樣同樣有利于身體健康。
當(dāng)兵前三個考核不及格如何處理
三個月如果訓(xùn)練考核不及格的話，部隊是怎么處理的，大家聽說的就是新兵每一年都是扛不住訓(xùn)練， 然后逃兵的，這些都是以后終身有影響的，但是對于新兵自身沒有考核過，部隊都是怎么處理的， 實際規(guī)定是不合格的話就是回家，這樣的事情可以說是不會發(fā)生的，畢竟部隊三個月的訓(xùn)練，讓每一個沒有能力的新兵都塑造出自己的軍人形象，和軍人的責(zé)任， 這些都是重點。
即使在部隊考核不合格的話，也是沒有關(guān)系的， 只能說新兵之后分配的兵種是有基礎(chǔ)的，一般都會讓大家通過新兵訓(xùn)練的。
新兵入伍三個月內(nèi)主要訓(xùn)練什么
根據(jù)軍種的不同訓(xùn)練的內(nèi)容稍微不同相同的科目：隊列、個人戰(zhàn)術(shù)、單雙杠器械、耐力訓(xùn)練（主要是跑步）、射擊不同的：武警練擒敵拳、學(xué)習(xí)執(zhí)勤基本理論其他兵種練基本拳法、學(xué)習(xí)軍事基本理論。
列：包括單兵隊列、班隊列、三班四哨擒敵：包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術(shù)、還有擒敵拳戰(zhàn)術(shù)：主要訓(xùn)練的是單兵戰(zhàn)術(shù)，其中包括：臥倒：持槍臥倒、端槍臥到；運動姿勢：低姿匍伏、高姿匍伏、側(cè)身匍伏,、高姿側(cè)身匍伏、滾進(jìn)（停止間滾進(jìn)和行進(jìn)間滾進(jìn)）
主要是內(nèi)務(wù)條例與紀(jì)律條例的學(xué)習(xí)，進(jìn)行隊列訓(xùn)練，主要是增強體質(zhì)，有點累，但是99%的都會可以過來的。
體能：包括五公里越野、100米沖刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習(xí)等 新兵訓(xùn)練一般2個多月，主要是隊列訓(xùn)練、體能訓(xùn)練，大部分時間是用來隊列訓(xùn)練。
主要包括稍息、立正、原地間轉(zhuǎn)法、齊步正步跑步等等，一般部隊下午4點以后開始體能訓(xùn)練，主要包括單雙桿、5000米跑等等，當(dāng)然也會輔助一些其他的訓(xùn)練。
例如軍體拳、俯臥撐之類。另外對于新兵來說，疊好軍被也是非常重要的，往往是新兵連的第一道難關(guān)，這也是訓(xùn)練內(nèi)容之一；白天充實的訓(xùn)練累得夠嗆，但夜間緊急短促的哨音常常會打攪到新兵同志的好夢，為了訓(xùn)練應(yīng)急能力，這也是必不可少的。
