下面由我和同學(xué)們共同探討一下有關(guān)中學(xué)生心理健康方面的話題，健康包括三方面：
一、身體健康；
二、心理健康；
三、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
在現(xiàn)實(shí)生活中心理健康往往比生理健康更為重要。近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學(xué)生中存在不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。其中有3%?6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理疾病。最終導(dǎo)致校園的一些惡性事件的發(fā)生。下面，我們一起回顧一下近幾年由于學(xué)生的心理問題，發(fā)生在校園的一些典型案例：（請同學(xué)們注意聽）
1、2005年8月，沈陽市第14中學(xué)初二學(xué)生徐立，因母親管教太嚴(yán)，一怒之下將親生母親活活砸死
2、2007年5月，浙江省金華市一初三男生，因父母吵架而殺死親生父親；
3、2008年11月，吉林省東豐縣紅石中學(xué)初三女生因感情問題割頸自殺在房東廁所里；
4、2009年4月，中國傳媒大學(xué)一男生、一女生因感情問題，雙雙從13樓跳下身亡； 發(fā)生在我們身邊：
5、2010年在三星口初級(jí)中學(xué)、木頭凳初級(jí)中學(xué)因忍受不了別人的欺辱，心存怨恨而動(dòng)刀殺人事件；
6、前幾天，在職專，高二某班一女生由于感情問題，服毒自殺事件； 除了剛才我例舉的案例外，電視里常報(bào)道的中學(xué)生跳樓、吸毒、自殘等等現(xiàn)象還有很多。這說明了什么，說明學(xué)生有一個(gè)健康的心理是尤為重要的。下面，我從六個(gè)方面與同學(xué)們共同探討一下有關(guān)中學(xué)生的心理健康問題：
一、怎樣做個(gè)“美麗”的中學(xué)生（美麗加引號(hào)）
對中學(xué)生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。（新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)內(nèi)容。）燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說，燙發(fā)、染發(fā)、化妝對正處在生長發(fā)育時(shí)期的你們并不適合。然而，我們?nèi)匀挥泻芏嗤瑢W(xué)把自己的頭發(fā)染成了五顏六色的，我不知道你們怎么看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個(gè)詞，更多聯(lián)想到鬼怪故事里的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。妝扮得有個(gè)性一點(diǎn)也可以理解，但作為中學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)積極的審美觀。講個(gè)性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類更不是美。 愛美沒有錯(cuò)，追求美更沒有錯(cuò)，關(guān)鍵是心中要明白怎樣是美的。一個(gè)人，如果沒有知識(shí)、沒有文化、沒有涵養(yǎng)、沒有道德、沒有素質(zhì)，往往外表越妖艷，越遭人惡心。所以內(nèi)在美才是最重要的，因此，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)建議：
1、衣著打扮要干凈、利落、得體，這樣會(huì)讓你看起來青春亮麗。
2、儀容儀表要得體，端莊大方，這樣才會(huì)顯示出你高雅的氣質(zhì)。
3、平時(shí)要注意自己言談舉止，抓住細(xì)節(jié)，這樣才會(huì)得到他人的尊重和愛戴。（舉例） 在我們的校園里，總會(huì)有這樣的一批人：長得有模有樣，但出口就是臟話，隨地就一口痰；課間在樓道里大喊大叫、男女生追逐打鬧，得意忘形；跑操時(shí)兔子似的亂竄亂跳；在公共場合煙卷一叼，吞云吐霧等等現(xiàn)象 試問同學(xué)們，這是美嗎？我個(gè)人認(rèn)為這是“心理變態(tài)”
4、要有高尚的人格和知識(shí)修養(yǎng) 高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)與你的出身階層無關(guān)，與生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有愛心、同情心；不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致、講誠信。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別人的缺點(diǎn)你沒看到，你并不損失什么；別人的優(yōu)點(diǎn)你不學(xué)習(xí)，你就失去了一次提升自己的機(jī)會(huì)�，F(xiàn)在我們有的同學(xué)分辨是非的能力就不夠強(qiáng)，看到別人吃得好，穿得時(shí)髦，花錢大方，就跟人家學(xué)，攀比，根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟(jì)狀況；還有的同學(xué)，不能堅(jiān)持正義，明知有些事不對，就因?yàn)閯e人做了，自己便也跟著做�；蛘�，面對錯(cuò)誤，面對違反校規(guī)校紀(jì)的事，不關(guān)我的事，就不制止、不批評，不向老師反映；要么因?yàn)樗俏业暮门笥�，我就明知她違反了紀(jì)律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。 修養(yǎng)和知識(shí)是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點(diǎn)委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學(xué)習(xí)，應(yīng)該珍惜。學(xué)得多，是你自己的財(cái)富；學(xué)得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會(huì)。 所以說，高尚的人格，豐富的知識(shí)、良好的修養(yǎng)，才使人具有高雅的氣質(zhì)。這才是到老也不會(huì)變的美。這才是真正的美。
二、正確認(rèn)識(shí)紀(jì)律與個(gè)性的關(guān)系
我們生活在一個(gè)集體中，誰也不能脫離社會(huì)大環(huán)境而獨(dú)立存在。大環(huán)境給我們建立了一個(gè)生活規(guī)則，就是紀(jì)律。紀(jì)律約束的不是個(gè)性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。學(xué)校不允許亂扔亂棄、踐踏草坪，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境；不允許住宿生晚就寢時(shí)亂打亂鬧、玩手機(jī)，是為了保證別的同學(xué)的休息自由。（舉例）我在網(wǎng)上曾看到過：長春市街道上有一個(gè)標(biāo)牌，這樣寫的：沒有紅燈的限制，哪有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚(yáng)自己的個(gè)性，而忽視了周圍人的權(quán)力。 遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。有的同學(xué)，一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，對集體活動(dòng)不熱心、不參加，或應(yīng)付、對抗，不服管教。這不是有個(gè)性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。其實(shí)，制定紀(jì)律，不是想制裁誰。所有的紀(jì)律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。
三、正確看待和處理男女生的交往，不要過早陷入感情的漩渦
我們這個(gè)年齡，有點(diǎn)情感的萌動(dòng)是正常的。但是，也不能因?yàn)檫@是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展；更不要把這種朦朧意識(shí)，當(dāng)成愛情去盲目地追求。 男女生間的“來往過密”，可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。我們這個(gè)年齡段，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識(shí)、提高各種能力的最佳時(shí)期。這個(gè)時(shí)期被感情問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光。甚至?xí)斐蓢?yán)重后果（前面的案例）那就得不償失了。所以，面對感情的波動(dòng)，同學(xué)們必須理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)控制自己的感情，勇于修正自己的錯(cuò)誤。采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，讓家長放心，讓老師放心。
四、保持積極樂觀的心境，做個(gè)自強(qiáng)自立的中學(xué)生
做為中學(xué)生，不要把自己當(dāng)弱者，不要指望別人的憐愛；先自信、自強(qiáng)，而后才會(huì)得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人李白有一句詩寫得好：“天生我材必有用”，老天既然把我們生下來，就一定有用得著我們的地方。在這個(gè)競爭和發(fā)展的時(shí)代，弱者只會(huì)被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。 我給同學(xué)們講個(gè)故事：英國的一個(gè)小鎮(zhèn)上，有一位小雜貨商。雜貨商有個(gè)女兒，叫瑪格麗特�，敻覃愄貜男∈艿礁赣H的教育就是：永爭一流。父親對女兒說：你就是坐公共汽車，也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨，從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)業(yè)成績總是名列前茅，演講、文藝、體育等活動(dòng)也一直走在前列。校長評價(jià)說：“她是學(xué)校中最優(yōu)秀的學(xué)生，每件事都做得很出色。”這位優(yōu)秀的女生，后來成為英國第一位女首相，就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個(gè)人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目標(biāo)。這座山使你總往高處爬，使你總有個(gè)奮斗的方向，使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實(shí)現(xiàn)希望和憧憬，就要有一個(gè)良好的心態(tài)，挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己。英國作家狄更斯說：“一個(gè)健康的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量。”
五、正確處理好人際關(guān)系問題，做一個(gè)健康快樂的中學(xué)生
人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系呢？ 我們知道“人”字是一撇一捺寫成的，人字的寫法中包括著三種含義：一是，每個(gè)人都有長處和短處；二是，每個(gè)人一生中都有上坡路、逆境的時(shí)候，也都有下坡路、順境的時(shí)候；三是，人與人之間是互相幫助、互相支撐的，你拿走一撇不讓我做人，那么，我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義，可以說，道出了做人的真諦。同學(xué)們，要想處理好人與人之間的關(guān)系： 首先，要擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。 其次，在交流中學(xué)會(huì)表達(dá)自己，尊重他人�！白鹑苏撸俗鹬�，尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱私；對別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時(shí)候真誠地幫助別人；“送人玫瑰，手存余香”。約定時(shí)間要守時(shí)；交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個(gè)動(dòng)作這樣的細(xì)節(jié)，可能就為一句不恰當(dāng)?shù)脑�，你就失去了一個(gè)朋友，有一句話說得好：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。 再有，同學(xué)們在交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識(shí)偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人。
六、學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)感恩
多改變自己，少埋怨環(huán)境 人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天氣壞也無濟(jì)于事，不打雨傘、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班級(jí)，老師再不如意、同學(xué)再不稱心，你光生氣不起任何作用，消極抵觸只會(huì)越來越糟，只有去適應(yīng)才是積極的態(tài)度。變換角度思考問題，選擇積極的角色進(jìn)入生活，才容易成為一個(gè)成功者。 舉個(gè)例子：有個(gè)小男孩叫艾克，他閑暇時(shí)經(jīng)常與家人一起打撲克牌。有一天晚上，他連續(xù)幾把都抓到破牌，就不高興了，不停地抱怨起來。母親正色說道：“如果你要玩，就必須把手上的牌玩下去。發(fā)牌的是上帝，你能做的，就是把手中的牌玩得最好。打牌是這樣，學(xué)習(xí)、生活更是這樣�！焙髞�，艾克在遇到生活困境時(shí)，總是會(huì)想起母親的話，總是盡力調(diào)整好自己的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境，去面對挑戰(zhàn)。他從一個(gè)平民家庭走出，從士官而成為上校，后來成為二戰(zhàn)時(shí)的盟軍總司令，最終成為美國總統(tǒng)。他就是艾森豪威爾。
2.學(xué)會(huì)感恩 我在網(wǎng)上曾經(jīng)看到過這樣一篇報(bào)導(dǎo)：一位母親陪同兒子參加高考，兒子在教室里考試，母親在外面守侯。因?yàn)樘鞖馓珶幔瑲鉁剡^高，不久這位母親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院，母親一直沒有蘇醒過來，令眾多醫(yī)生束手無策，最后還是一個(gè)護(hù)士想到一個(gè)好點(diǎn)子，在母親的耳邊輕輕地說 “高考結(jié)束了”。話還沒說完，母親便坐立起來，大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎么樣？！”在這個(gè)生死關(guān)頭，母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊!她永遠(yuǎn)把兒子放在了第一位，因?yàn)殛P(guān)心兒子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。 我相信各位同學(xué)的家長在遇到這種情況的時(shí)候，也同樣會(huì)為你們付出的，可是同學(xué)們，你們又有多少人是把父母放在第一位的呢？不少同學(xué)總是不斷地報(bào)怨自己的父母這樣不好，那樣不對，對父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責(zé)，甚至于直接與父母頂撞！有些同學(xué)不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為你們付出那么多精力和心血，捫心自問，你關(guān)心過他們嗎？
