津體育學(xué)院建立于1958年8月。當(dāng)時，國家體委、教育部根據(jù)華北地區(qū)體育教育事業(yè)發(fā)展需要以及體育師資、競技體育和體育管理人才匱乏的狀況，決定在當(dāng)時的河北省省會天津市組建天津體育學(xué)院，由當(dāng)時的河北省副省長、天津市市委書記、市長李耕濤兼任第一任院長。
建校初期，學(xué)校擁有田徑、球類、游泳、跳水、射擊等教學(xué)訓(xùn)練場館以及實驗室、圖書館等教學(xué)設(shè)施。我國運動生理學(xué)奠基人陳家琦、著名體育管理學(xué)與體育場地建筑學(xué)專家馬喻、體育理論專家牛興華、運動心理學(xué)專家柴文秀、運動生物力學(xué)專家劉世藩以及在競技體育領(lǐng)域取得突出成就的體育教育運動訓(xùn)練學(xué)專家鄭必達、姚志珍、張春霈、任福興等一批知名專家學(xué)者在學(xué)校執(zhí)教
。
當(dāng)時，學(xué)校主要承擔(dān)為包括天津、河北、山西、內(nèi)蒙等省份地區(qū)在內(nèi)的華北地區(qū)培養(yǎng)體育師資的任務(wù)。1962年，學(xué)校首屆畢業(yè)的本科生充實到華北地區(qū)體育教育、運動訓(xùn)練及體育管理崗位。同時，學(xué)生中匯集了一批優(yōu)秀教練員和運動員，具有較高的競技運動水平，有42人18項97次打破全國最高記錄，學(xué)校的摔跤、女子跳水、游泳、男子籃球、棒球等運動項目成績已位居國內(nèi)前列。在第一屆全運會上，奪得古典式、自由式、中國式三項摔跤冠軍。
進入改革開放新時期，隨著國家經(jīng)濟、社會的深刻變革和快速發(fā)展，學(xué)校的教育事業(yè)得到了更快的發(fā)展。學(xué)校緊密貼近經(jīng)濟、社會的發(fā)展需求辦學(xué)，改革以培養(yǎng)體育教師和運動員為主的單一本科辦學(xué)模式。為適應(yīng)社會對各種體育人才的廣泛需求，學(xué)校較早地舉辦了研究生教育，開展多種體育工作者的培訓(xùn)與繼續(xù)教育，探索多樣化體育人才的培養(yǎng)途徑。學(xué)校不斷加強學(xué)科建設(shè)，到上世紀80年代后期，運動人體科學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)和體育人文社會學(xué)等優(yōu)勢學(xué)科初步形成，專業(yè)建設(shè)得到進一步加強。
世紀之交，隨著我國高等教育的快速發(fā)展，學(xué)校的學(xué)科專業(yè)建設(shè)和事業(yè)發(fā)展也進入了新的快速發(fā)展時期。學(xué)校辦學(xué)規(guī)模持續(xù)擴大，辦學(xué)層次逐步提高，步入博士培養(yǎng)領(lǐng)域。為確保教學(xué)質(zhì)量，學(xué)校不斷深化教育教學(xué)改革，加強師資隊伍建設(shè)，加大基本建設(shè)投入，一批現(xiàn)代化教學(xué)、科研、訓(xùn)練設(shè)施相繼落成，教學(xué)管理日趨規(guī)范，辦學(xué)條件不斷改善，校園面貌煥然一新。
學(xué)�，F(xiàn)有15個本科專業(yè)，分別是體育教育、運動訓(xùn)練、社會體育、民族傳統(tǒng)體育、運動人體科學(xué)、舞蹈學(xué)、新聞學(xué)、市場營銷、旅游管理、特殊教育、教育技術(shù)學(xué)、英語、公共事業(yè)管理、應(yīng)用心理學(xué)、運動康復(fù)與健康，隸屬教育學(xué)、管理學(xué)、文學(xué)、理學(xué)4個學(xué)科門類。全日制在校學(xué)生4430名，其中本科生4101名，碩士研究生329名。
學(xué)校有教職員工463名。教師中，享受國務(wù)院政府特殊津貼教師4名，全國優(yōu)秀教師1名，天津市教學(xué)名師1名，天津市優(yōu)秀教師4名，天津市特聘教授1名，天津市特聘（講座）講授1名，天津市授銜專家1名；副教授以上專任教師115名，其中教授37名，副教授78名；具有博士學(xué)位教師24名，碩士學(xué)位教師97名；博士生導(dǎo)師6名，碩士生導(dǎo)師65名。
學(xué)校現(xiàn)有六個碩士點，分別是運動人體科學(xué)、體育人文社會學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)、民族傳統(tǒng)體育學(xué)、課程與教學(xué)論和康復(fù)醫(yī)學(xué)與理療學(xué)。運動人體科學(xué)是天津市重點學(xué)科和天津市以建設(shè)全國一流學(xué)科為目標(biāo)的“重中之重”學(xué)科。體育人文社會學(xué)為天津市重點學(xué)科。學(xué)�！绑w育人文社會科學(xué)研究中心”是“國家體育總局體育社會科學(xué)重點研究基地”和“天津市普通高等院校人文社會科學(xué)重點研究基地”。在2003年第九批申報博士碩士學(xué)位授予單位中，學(xué)校被批準為開展聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生工作單位。
學(xué)校占地534畝（356018平方米），建有綜合訓(xùn)練館、田徑館、籃球館、排球館、游泳館、舞蹈館等教學(xué)訓(xùn)練館12座，國際標(biāo)準的塑膠田徑場、足球場和燈光棒球場等室外訓(xùn)練場地20余塊。
學(xué)校教學(xué)科研儀器設(shè)備總值2728萬元，現(xiàn)有各類實驗室19個，其中基礎(chǔ)實驗室8個，專業(yè)實驗室11個，實驗室總面積為6655平方米。同時建有實習(xí)實踐基地99個。
學(xué)校新建圖書館總面積8725平方米，中外文館藏圖書30.24萬冊，國內(nèi)外期刊400余種，擁有7套中外文光盤檢索系統(tǒng)和包括80余種全文數(shù)據(jù)庫在內(nèi)的16個中外文檢索系統(tǒng)的電子期刊和數(shù)據(jù)庫，寬帶光纜接入天津市數(shù)字圖書館，可檢索圖書資源61萬冊。
目前，學(xué)校教學(xué)行政用房總面積96453平方米、體育教學(xué)場地面積113500平方米，多媒體教室、計算機教室、校園寬帶網(wǎng)等基本設(shè)施齊全。
2002年以來，學(xué)校教師承擔(dān)國家自然科學(xué)基金等國家級科研項目13項，省部級科研項目56項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文1013篇，出版獨立撰寫和主編的著作、教材74部，參編著作、教材58部，其中有28部為學(xué)校資助出版的特色教材。近年來，曾獲國家科技進步三等獎1項、國家級教學(xué)成果二等獎1項、國家體育總局體育科技進步一、二、三、四等獎20余項、國家專利兩項，連續(xù)獲得國家體育總局第25、26、27、28屆奧運會及第11、12、13屆亞運會科技攻關(guān)與科技服務(wù)獎，獲得國家體育總局體育社會科學(xué)/軟科學(xué)研究優(yōu)秀成果一、二、三等獎、省部級科技進步獎和教學(xué)成果獎、中國體育科學(xué)學(xué)會科學(xué)技術(shù)獎等20余項。兩項國家社會科學(xué)基金研究項目成果編入《國家社科基金項目成果要報》，其中一項還入選《國家社科基金項目成果選介匯編》。學(xué)校教師主持和參加的許多研究成果為國家和地方體育工作決策采納，主持的科研成果《中國人手腕骨發(fā)育標(biāo)準CHN法》作為國家行業(yè)標(biāo)準頒布實施。
學(xué)校不斷加強課程建設(shè)，《運動生理學(xué)》被評為國家級精品課程，《健美操》、《武術(shù)》、《運動心理學(xué)》、《田徑運動》被評為市級精品課程，同時還有多門校級精品課程正在建設(shè)之中。
學(xué)校積極開展競技體育運動，棒球項目為中國棒球運動的發(fā)展培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀人才，畢業(yè)生遍及全國各省市棒球隊，與天津棒球隊強強合作奪得2001年第九屆全運會棒球冠軍。學(xué)校軟式網(wǎng)球和藤球隊多次代表國家參加國際賽事，為國爭光。2002年到2004年的三年中，中國式摔跤項目代表國家和天津市奪得29項國際和全國比賽冠軍。在2004年“中國跤王爭霸賽”上命名的中國式摔跤史上第一代8名“跤王”中，有2名天津體院學(xué)生，2005年又有4名學(xué)生榮獲“跤王”稱號。中長跑、體育舞蹈等項目也在國際和全國比賽中取得優(yōu)異成績。學(xué)校特殊教育專業(yè)19名學(xué)生入選雅典殘奧會中國體育代表團，在田徑、游泳、乒乓球、舉重和柔道等項目的比賽中，為中國代表團奪得9枚金牌、2枚銀牌、5枚銅牌，打破4項世界紀錄。
學(xué)校辦有學(xué)術(shù)期刊《天津體育學(xué)院學(xué)報》，該刊一直是中文體育類核心期刊、首批入選“中國期刊方陣”、被評為教育部全國高校優(yōu)秀科技期刊一等獎、教育部全國高校優(yōu)秀自然科學(xué)學(xué)報，天津市優(yōu)秀期刊和一級期刊；被美國《化學(xué)文摘》、俄羅斯《文摘雜志》、美國《劍橋科學(xué)文摘》、中國《中文社會科學(xué)引文索引》及《中國社會科學(xué)精品數(shù)據(jù)庫》等11家國內(nèi)外檢索機構(gòu)收錄為來源刊。
學(xué)校通過多種方式，積極開展國際交流與合作。學(xué)校與韓國水源大學(xué)、澳大利亞南十字星大學(xué)、美國楊百翰大學(xué)、越南第二體育大學(xué)、韓國東亞大學(xué)、日本國際武道大學(xué)等國外高校簽訂了合作協(xié)議，多次進行互訪交流，師生到對方校任教與學(xué)習(xí)。根據(jù)交流協(xié)議，日本友人內(nèi)藤敬自1995年至今在學(xué)校進行弓道教學(xué)，熱心開展國際文化教育交流，受到中日媒體關(guān)注與有關(guān)方面的高度評價。
學(xué)校的發(fā)展一直得到天津市委、市政府和國家體育總局、中殘聯(lián)等政府和相關(guān)主管部門的關(guān)懷與支持，李瑞環(huán)、張立昌、李盛霖、榮高棠、伍紹祖、袁偉民、鄧樸方等領(lǐng)導(dǎo)同志先后多次來學(xué)校視察和指導(dǎo)工作。
歷經(jīng)近半個世紀的建設(shè)與發(fā)展，天津體育學(xué)院凝練出“置身時代發(fā)展，弘揚體魄文化”的辦學(xué)理念，確立了明確的辦學(xué)定位和辦學(xué)思路，形成了“依托優(yōu)勢學(xué)科，強化實踐環(huán)節(jié)，培養(yǎng)應(yīng)用型體育人才；面向社會需求，拓展專業(yè)領(lǐng)域，培養(yǎng)多樣化體育人才”的辦學(xué)特色，為國家培養(yǎng)了萬余名各類體育人才。其中有我國第一個女子體操世界冠軍馬燕紅的教練周濟川，女子體操世界冠軍莫慧蘭的教練劉貴成，國家棒球隊教練劉剛、林德望，國家壘球隊教練俞昌和，國家體操隊教練高健、黃玉斌、錢奎，國家登山隊教練宋志毅等為國家競技體育做出貢獻的教練員。還有很多畢業(yè)生分別被評為全國或省市勞動模范、全國優(yōu)秀體育教師、優(yōu)秀體育管理工作者、優(yōu)秀教師、優(yōu)秀教練員、優(yōu)秀班主任、體育工作先進個人，不少畢業(yè)生工作在省、市、地、縣各級體育管理部門，更多的畢業(yè)生長期工作在體育教育一線，在基層為國家的體育教育事業(yè)貢獻著他們的聰明才智。
學(xué)校于2001年通過了天津市教委對學(xué)校本科教學(xué)工作的隨機性水平評估，2003年通過了天津市教衛(wèi)工委對我院進行的黨委工作評估，2005年通過了國家教育部本科教學(xué)工作水平評估。目前，天津體育學(xué)院樹立科學(xué)發(fā)展觀，以本科教學(xué)評估為動力，進一步深化改革，加快發(fā)展，全面提升辦學(xué)實力，努力把學(xué)校建設(shè)成為特色更加突出的高水平體育院校。
經(jīng)過高考的洗禮，歡迎天津體育學(xué)院新生們步入了向往已久的大學(xué)殿堂。然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職業(yè)前充電加油的場所，大學(xué)也會與想象中的不一樣，原先升學(xué)的愿望已實現(xiàn)，新的目標(biāo)尚未找到，難免陷入暫時的迷茫，同時也感覺到大學(xué)與中學(xué)有著截然不同的生活、學(xué)習(xí)方式，需要盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)大學(xué)生活。為了讓各位學(xué)子快速融入大學(xué)生活中去，入學(xué)全功率，送給天津體育學(xué)院所有新生。
本文目錄：
一、天津體育學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)裝備清單
三、天津體育學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略
六、天津體育學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃
一、天津體育學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)裝備清單
很多準大學(xué)生都是第一次出遠門，準備生活用品就成了很瑣碎的事情，準大學(xué)生們在購買生活用品前，可以列一張購物清單，然后按單逐一購買，比如毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品以及書包、筆記本、筆筒等學(xué)習(xí)用品，如果擔(dān)心分量過重，也可到校后就近購買。
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01、天津體育學(xué)院入學(xué)重要工具
1．錄取通知書（必須帶�。。。�；高考準考證、考分條（錄取通知書丟失時有用，還是帶著吧）；
2．戶口本；戶口本本人頁復(fù)印件4份；
3．身份證及正反兩面復(fù)印件4份；（在學(xué)校也會有地方復(fù)印，但是開學(xué)肯定人很多還要排隊） 若干百元大鈔&銀行卡至少1張；（最好是錄取通知書里面的當(dāng)?shù)乜ǎ┮淮缯掌辽?2張，兩寸照片2-4張（開學(xué)不是馬上都用，之后兩天陸續(xù)要用，有一些學(xué)長會到你們寢室?guī)椭找淮缯�，但是個人拿相機照的十分簡陋、背景就是兩人舉一張藍布，效果不好還很昂貴，建議不要在他們那里照，自己帶好，肯定用得著，比如學(xué)生證、團關(guān)系轉(zhuǎn)接證、學(xué)生檔案轉(zhuǎn)借手續(xù)證、軍訓(xùn)表現(xiàn)錄入表、驗牙單、社團會員證、超市會員卡、學(xué)生會入會申請表、體檢單等等等）
4．團員檔案、學(xué)生檔案（切記�。蓸佣际种匾�！必須帶�。。�！少一樣一定是不能入校的，切記！不是開玩笑�。。。�
5．照相機及相應(yīng)的相機卡、照相機的數(shù)據(jù)線（數(shù)據(jù)線沒了的帶好讀卡器，開學(xué)軍訓(xùn)和進入寢室的時候多照幾張照片，今后你就知道了，這些照片是你最難得的回憶，很有珍藏價值！如果沒有相機，就暫時拿手機照吧，別總管別人借相機，一般同學(xué)不愿意把那么貴的東西往出借）
6．手機及附件（充電器、電板、耳機、足量的數(shù)據(jù)線）
7．u盤移動硬盤及家里電腦中有用的文件要裝里
8．創(chuàng)口貼若干、紗布、繃帶、醫(yī)用棉簽（開學(xué)軍訓(xùn)時經(jīng)常搬東西，拿書什么的，經(jīng)常有同學(xué)把手劃破又裝沒事，這時候你要說我有創(chuàng)口貼給你貼上，那他得老感動了，這對于加快新朋友交往進程有很大幫助）
9．暈車的朋友要帶暈車藥若干
10．生病服藥期間的同學(xué)帶要吃的藥足量
11．近視眼的同學(xué)帶好眼睛、鏡布及鏡盒
12．大卡、小卡讀卡器
13.充電電池若干配充電器
2、天津體育學(xué)院入學(xué)生活用品
1。喝水的杯子
2。牙刷和牙膏
3。毛巾（多帶兩條，我有同學(xué)每次洗澡都重買一個毛巾，然后就丟了，再洗再重買，浪費錢�。�
4。肥皂（洗衣服的，不太會洗的最好帶洗衣液，洗衣液沖不凈沒有痕跡，洗衣粉沖不凈會有白痕）以及皂盒（建議用帶蓋子的）
5。洗發(fā)水（護發(fā)素)
6。沐浴液或者洗臉用的香皂
7。蚊香（這個是違規(guī)用電器，絕大部分寢室不讓用，如果不敢違規(guī)的話，建議以花露水或者蚊帳代替）
8。毯子或者空調(diào)被
9。手紙或面巾紙（不要報到當(dāng)天去逛學(xué)校超市，人很多，而且價格貴。該帶的都自己帶好了）
10。蚊帳
11。濕巾（盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶，軍訓(xùn)的時候務(wù)必隨身揣著，尤其胖人，要不擦汗不方便）
12。應(yīng)急臺燈最好是能充電的（個別人考前突擊時候會用，但是建議同學(xué)為了確保室友的休息質(zhì)量，不要經(jīng)常在熄燈后開臺燈，哪怕是找東西，這是一種禮貌，有的朋友睡覺怕光，熄燈后總開臺燈干這個找那個的可能打擾到別人休息）
13。拖鞋（很重要，熄燈上床之后想下地喝水上廁所總不能再把旅游鞋穿上）
14。出門穿的鞋子（腳下一雙也可以，但建議兩雙，以防下雨澆濕了可以換）
15。夾衣架（八腳架，這個帶幾個就行，然后到超市去買，寢室一定要多弄點這個東西，另外不要計較是誰買的，隨便用，大家一起用，寢室要像一家人一樣）
16。粘鉤（下雨天晾衣服或者在床鋪上掛點零碎的小東西）
17。吹風(fēng)機（這個是違規(guī)用電器，雨季特別有用，大家都不喜歡穿濕濕的鞋吧，但是一旦被抓到寢室有吹風(fēng)機恐怕要受點處分，建議使用時鎖門，用后藏起來，而且不要使用大功率的，寢室的電源是限電的，功率超限會鼓壞電路，那就要受罰了）
18。洗面奶等護膚用品（男生無所謂）
19。洗潔精（如果你帶的泡面不是碗狀的話）
20。錢包（個別男生沒有錢包，把一大堆錢塞在褲兜里，那你可得保證你的褲兜深度足夠，可別還沒花呢就丟一大堆錢）
21。盆子
23。洗鞋刷、鋼絲球（經(jīng)常刷刷鞋，如果實在懶的話，三區(qū)六號樓寢室有洗衣店，刷鞋每次兩塊，內(nèi)外都刷，但是要等兩天才能�。�
24。小鏡子（寢室一般有大鏡子，如果覺得不方便，就帶個小鏡子）
25。剪刀、膠水、雙面膠、透明膠（別小看這些，很多人借）
26。傘、要到那買自行車或者托運自行車去的同學(xué)還要準備雨披（這個別等著到學(xué)校超市買，超市一把傘三十多，還是普通傘，而且不賣雨衣）
28。護手霜、手套、圍巾、熱水袋（可以到秋冬季再帶）
29。浴球、浴帽或者搓澡巾
30。擦席子的布（不想被席蟲咬的話，勤擦席子，所有學(xué)校都不是裝空調(diào)的，睡被單比較熱，要帶席子）
31。睡衣（睡覺的半袖衣最好不要白天穿什么睡覺還穿什么直接一躺，因為如果你睡覺愛翻身的話容易弄出折紋）
32。襪子、內(nèi)衣褲和換洗衣物（有的同學(xué)換洗衣物帶的不夠，又不勤洗，結(jié)果沒有換的了，每次洗澡前去買個襪子買個內(nèi)衣褲，很浪費，學(xué)校超市的標(biāo)價是很高的，不要輕易在那里買衣褲）
33。（女）鏡子梳子以及頭繩
34。夾蚊帳的夾子（一般學(xué)校發(fā)蚊帳的話，直接系在蚊帳桿上就好，就不用了）
35。水果刀（不愛吃水果就不必看）
36�；端ù髮W(xué)宿舍的蚊子是很可怕的）
37。電腦（隨便你帶不帶，估計有很多人會忍不住帶吧，但建議開學(xué)后，把宿舍都理干凈，十一回來再帶，另外，大一男生你們寢室比較破，沒有桌子，根本沒有地方放電腦，網(wǎng)線還得自己拉，網(wǎng)卡又比較貴，不合算，而且那電腦拿來你們竟玩游戲，耽誤學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)圖書館一樓有網(wǎng)吧，一小時才9毛錢，上網(wǎng)很方便，所以大一不建議帶電腦！）
38。女生必備的東西（多帶點！還要有墊的布，如果你不想每個月都洗床單的話）
39。日記本和記事本（記下開學(xué)新生活的點點滴滴，當(dāng)然了，你可以拿手機隨時寫在空間日志里，這個比較方便而且比較流行）
3、天津體育學(xué)院新生入學(xué)學(xué)習(xí)用品
1。筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）足夠多的筆芯
2�；匦吾樆驃A書的夾子
3。一些自己喜歡的書（火車上很無聊的）
4。mp3
5。修正液、膠帶紙什么的
7。筆記本（重要啊~~不要以為大學(xué)的課可以隨便翹，到時有的瞧了）
8。訂書機并配釘（很重要，有無數(shù)的人借）
9。英語四級單詞本、練習(xí)冊之類的，軍訓(xùn)的時候沒有學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上躺在寢室里反而很無聊，建議背背四級單詞，等考四級的時候你的成績會讓他們大吃一驚！
在你收到錄取通知書時，大部分高校會附帶一本為新生準備的《新生指南》或《報到須知》。同學(xué)們在報到前一定要仔細閱讀，上面寫明了學(xué)生報到時間，報到時需要帶齊的證件和材料，入學(xué)所需的各種手續(xù)及注意事項。有的學(xué)校還會在網(wǎng)上采集信息，學(xué)生要提前上網(wǎng)填寫相關(guān)內(nèi)容。
三、天津體育學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略
嫌疑人均利用大一新生對學(xué)校情況不熟悉，冒充大學(xué)輔導(dǎo)員，對受害人噓寒問暖，迅速拉近雙方距離。接著，便以購買物品，銷售上網(wǎng)卡、校園手機卡、飯卡充值、代為收繳學(xué)雜費，幫助辦理助學(xué)貸款等名義實施詐騙。
因此，大學(xué)新生和家長要提高自防意識，在來校報到前借助互聯(lián)網(wǎng)了解針對大學(xué)生的各類詐騙。新生如果遇到學(xué)校輔導(dǎo)員來電或見到輔導(dǎo)員本人，要留個心眼，應(yīng)向班主任或?qū)W校核實情況，在沒有絕對把握的情況下，不要發(fā)生任何經(jīng)濟上的往來。
大學(xué)新生最繁忙的一天就屬報到注冊的那一天了，有些有同學(xué)因為不知道報到注冊的流程而手忙腳亂，為此本文特為新生們詳細解釋報到注冊流程，讓大家很有條不紊地迎接來到大學(xué)的第一天。到達學(xué)校后，你會看到各院系的迎新人員舉著標(biāo)明院系的旗在門口迎接新生。只要找到自己的院系的迎新人員，他們就會領(lǐng)你到你們院系的新生接待處。接下來，只需要按照他們說的流程來辦理就可以了。
根據(jù)網(wǎng)友和一些高校學(xué)生的經(jīng)驗分享，小編歸納了2016大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項。大學(xué)新生可以根據(jù)各高校所在地點和報到要求予以選擇準備。
首先，出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。其次，要注意補充水分。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。另外，特別要注意防曬，出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。
六、天津體育學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃
2016級大學(xué)新生從熟悉的中學(xué)校園邁進陌生的大學(xué)門檻，一些新生感到茫然。而目前國內(nèi)嚴峻的就業(yè)形勢讓這些莘莘學(xué)子們也感受到了未來的壓力。怎樣進行職業(yè)生涯規(guī)劃，給自己一個完美的未來
羅馬不是一天建成的，職業(yè)生涯規(guī)劃是一門實用但不能一蹴而就的學(xué)問，需要與大學(xué)生活學(xué)習(xí)同步進行，從跨入校門的那一刻開始，就要準備為將來就業(yè)做好鋪墊。
第一步、適應(yīng)校園環(huán)境。進入大學(xué)后，新生處在一個陌生的環(huán)境里，要盡快熟悉校園環(huán)境，擺脫陌生感。在熟悉校園環(huán)境的同時，還需了解校園資源，學(xué)會借助網(wǎng)絡(luò)，掌握信息。
第二步、思考自我，明確定位。這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛好。根據(jù)自身的個性特點和能力所長樹立職業(yè)理想。
第三步、學(xué)校生活適應(yīng)期。這一時期新生的主要任務(wù)就是學(xué)好基礎(chǔ)課程，掌握基本技能。并養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，高效利用大學(xué)資源。第四步、所選專業(yè)了解期。在新生基本了解大學(xué)生活后，了解專業(yè)就提上了日程。這一階段，新生應(yīng)多向?qū)I(yè)課老師請教，了解專業(yè)相關(guān)知識。在學(xué)習(xí)專業(yè)課的過程中，建立自己對本專業(yè)的興趣。
