導(dǎo)語(yǔ)：近幾年，我國(guó)青少年近視高發(fā)已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，事實(shí)上，近視防治，防勝于治。為了幫助學(xué)校老師和家長(zhǎng)都廣泛了解保護(hù)視力的方法，幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，思而學(xué)教育網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)了世界各國(guó)保護(hù)青少年視力的妙招~
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世界各國(guó)保護(hù)青少年視力的妙招
近幾年，我國(guó)青少年近視高發(fā)已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，事實(shí)上，近視防治，防勝于治。為了幫助學(xué)校老師和家長(zhǎng)都廣泛了解保護(hù)視力的方法，幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，思而學(xué)教育網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)了世界各國(guó)保護(hù)青少年視力的妙招~
德國(guó)：每天運(yùn)動(dòng)眼球
德國(guó)學(xué)生的近視率一直控制在15%以下，最重要的原因就是德國(guó)人很重視提高孩子的自然視力。
德國(guó)青少年眼睛保護(hù)專(zhuān)家海格爾博士說(shuō)，眼部肌肉過(guò)度疲勞是導(dǎo)致青少年近視的主要原因，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助于提高視力。因此現(xiàn)在德國(guó)的學(xué)校里都在推廣眼部肌肉操。
第一節(jié)是晶體操，首先，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次;接著，舉起自己的左手向眼睛左前方伸直，看清手掌手紋后，再看3米外的墻上掛著的一幅畫(huà)，目光在兩者間快速移動(dòng)20次。第二節(jié)是按壓操，用手指腹輕輕按壓眼部周?chē)ㄎ�，并配合腹式呼吸，深呼吸的同時(shí)，頸部及肩膀自然放松。做完這套操需要5分鐘，每天上下午在學(xué)校各做一次，晚上睡覺(jué)前再做一次。
海格爾博士說(shuō)，自然視力是否能夠得到提升，關(guān)鍵在于是否能長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，而且學(xué)校從一年級(jí)開(kāi)學(xué)時(shí)，就讓學(xué)生戴上“巫婆”眼鏡，體驗(yàn)近視的感覺(jué)，了解造成近視的原因、戴眼鏡對(duì)生活造成的不便等。
為了提高孩子的視力，德國(guó)學(xué)校還定期進(jìn)行“望遠(yuǎn)”活動(dòng)，孩子們?cè)谧呃壬�，在公園里、山上，凝視遠(yuǎn)處綠油油的田野，遠(yuǎn)望天際起伏的群山。
日本：限制電游時(shí)間 糾正寫(xiě)字姿勢(shì) 書(shū)桌擺在窗前
據(jù)日本文部科學(xué)省最新的學(xué)校保健統(tǒng)計(jì)調(diào)查顯示，近年來(lái)視力在0.7以下的日本兒童增加了10%。因此，日本從學(xué)校到家長(zhǎng)，也都繃緊了保護(hù)孩子視力的神經(jīng)。
打電子游戲最傷害視力，近年來(lái)，很多家長(zhǎng)開(kāi)始限制孩子玩游戲的時(shí)間，只許周末玩一次，一次不超過(guò)半小時(shí);或每周玩兩次，每次不超過(guò)15分鐘。總之，一周玩游戲的時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)。
此外，日本家長(zhǎng)非常注意糾正孩子的寫(xiě)字姿勢(shì)。日本許多家里都有專(zhuān)門(mén)的學(xué)習(xí)桌，配有專(zhuān)門(mén)的書(shū)架和燈具，燈的角度、亮度、與桌面的距離等，都經(jīng)過(guò)嚴(yán)格計(jì)算，全方位保護(hù)孩子視力。
另外，學(xué)習(xí)桌擺放的位置也很有講究，通常建議放在靠窗的地方，孩子眼睛疲勞時(shí)，可以輕松地看到窗外的風(fēng)景。如果房間夠大的話(huà)，也可以放房間的中間，這樣視野開(kāi)闊，眼睛不容易疲勞。此外，家長(zhǎng)還隨時(shí)“監(jiān)督”孩子的坐姿，如果發(fā)現(xiàn)孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)弓著背、趴在桌子上，就會(huì)馬上提醒和糾正
