一、霧霾天氣所形成的危害
人們常說(shuō)的霧霾實(shí)際上是兩種物質(zhì)，霧和霾其實(shí)是有區(qū)別的。一般認(rèn)為，霧是指大氣中的因懸浮的水汽而凝結(jié)成的、能見(jiàn)度低于1公里時(shí)的一種天氣的現(xiàn)象;而霾的形成，則主要是空氣中懸浮的大量的微粒以及氣象條件性成的共同作用的一種結(jié)果。
霧霾與極端天氣和災(zāi)害對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懖⒉幌嗤�，因�(yàn)闃O端天氣的損傷范圍雖然很大，但是他并不會(huì)傷害我們的呼吸系統(tǒng)。而霧霾對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)有嚴(yán)重的負(fù)面影響，會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體健康。
霧霾對(duì)我們最嚴(yán)重的傷害是對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。因?yàn)轹驳慕M成成分比較復(fù)雜，一般會(huì)包括數(shù)百種的大氣化學(xué)顆粒。在這其中，有害的顆粒是其中直徑小于十微米的氣溶膠性的粒子。常見(jiàn)的如礦物顆粒物、硫酸硝酸鹽、以及燃料和汽車(chē)廢氣，這些粒子直接進(jìn)入并粘附在我們的呼吸道和肺泡中。
一些亞微米的粒子會(huì)沉積于人體的上、下呼吸道以及肺泡中，這會(huì)引起我們的急性鼻炎和急性支氣管炎等常見(jiàn)的呼吸道病癥。對(duì)于本身就患有支氣管哮喘和慢性支氣管炎以及阻塞性肺氣腫等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾可使患者的病情突然急性的發(fā)作或加重其病情。如果長(zhǎng)期處于高霧霾的環(huán)境中，會(huì)誘發(fā)人類患有肺癌。
霧霾還會(huì)對(duì)人體的心血管系統(tǒng)造成影響。因?yàn)殪F霾天氣氣壓低，所以容易誘發(fā)人類的心血管疾病的急性發(fā)作。霧霾天氣的近地層紫外線較弱，使空氣中的傳染性病菌的活性得到增強(qiáng)，這會(huì)增加我們患有傳染病的概率。同樣的，霧霾天氣使日照強(qiáng)度降低，使兒童的紫外線照射不足導(dǎo)致體內(nèi)維生素D合成不足，影響兒童對(duì)鈣的吸收，會(huì)影響兒童的發(fā)育。霧霾天氣對(duì)人類的心理以及心情也會(huì)造成一定的影響。
二、霧霾中毒怎么辦?
戴口罩 醫(yī)用口罩對(duì)0.3微米的顆粒能擋住95%。戴口罩挑選口罩要買(mǎi)規(guī)范合格的，一起要戴一下，買(mǎi)與自個(gè)臉型巨細(xì)匹配的類型，要最大程度地貼緊肌膚，讓污染顆粒不能進(jìn)入。
外出盡量別騎車(chē) 霧霾能夠暫時(shí)削減晨練，盡量挑選在10?14時(shí)外出。一起，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的擔(dān)負(fù)。
患者更要少出門(mén) 這種氣候，削減出門(mén)是自我維護(hù)最有用的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門(mén)。
霧霾天盡量不要開(kāi)窗 在大霧氣候晉級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗;的確需求開(kāi)窗透氣的話，開(kāi)窗時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)遲早霧霾頂峰時(shí)段，能夠?qū)⒋皯舴_(kāi)一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái)，通風(fēng)時(shí)刻每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。
多食清肺潤(rùn)肺食物 首選是百合，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效;清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、荸薺、銀耳等。 多吃一些養(yǎng)肺的食物。冬天氣候干燥，此刻能夠多吃一些蘿卜、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以潤(rùn)肺降氣化痰。
遇到霧霾天氣應(yīng)該減少皮膚外露，并且做好皮膚護(hù)理。治理霧霾的最根本的解決方法就是應(yīng)該保護(hù)我們周邊的環(huán)境，我們應(yīng)該多種樹(shù)，少開(kāi)車(chē)，多步行，少排二氧化碳，這樣才可以減少霧霾天氣的機(jī)率。人們的身體健康也得到很大的提高。
