一、教師要有平靜之氣。
我們知道和尚打座講究的是靜功，作為教師這一職業(yè)，更加要求我們要有靜氣、靜功。這樣我們才能做到靜下心來備好每一堂課，靜下心來批好每一本作業(yè)，靜下心來與每一個孩子真誠地對話；才能靜下心來讀幾本書，靜下心來心來認真地研究課題，靜下心來總結(jié)規(guī)律，靜下心來反思自己的教學言行和教育教學方式，更好地提升自己各方面的能力。
有了平靜之氣才能從當今社會的各種庸俗中解脫出來。當今社會充滿著許許多多的誘惑：物質(zhì)生活豐富多彩，娛樂活動層出不窮……各種不平現(xiàn)象時時刻刻刺激著我們的神經(jīng)，如果我們沒有了平靜之氣，就要被這一波波大浪沖的暈頭轉(zhuǎn)向，找不到自我，找不準位置，更談不上去品味與學生在一起的樂趣，去品味教師職業(yè)的樂趣。
所以，只有當我們有了平靜之氣時，才能把滿腔的熱情和精力都投入到教育事業(yè)中，把我們的教育教學工作做實做好做精。
二、教師要有寬容之心
寬容是一種美德。當我們有一顆寬容之心時，那么我們平常認為的很多煩惱之事、不公之事就都能解套：我們就能坦然面對學校里的一次次評優(yōu)評先，坦然面對自己工作過程中的一次次挫折，就能平等地對待一個個有不同差異的學生，尤其能拋棄先前那種只以個人的眼光去取舍，唯獨偏愛那些乖孩子、成績優(yōu)秀的學生，排斥那些笨孩子、臟孩子、調(diào)皮的孩子、被父母遺棄的孩子，就能與我們的同事、家人和睦相處。
所以當我們有一顆充滿寬容之心時，就能使我們掙脫身心的一切束縛，使我們每一天都能自由自在地生活和工作著。
三、教師有要有減壓之法。
作為一名教師，無論是在學習、生活還是工作中都時時承受著來自不同方面的壓力。在教育日益普及、教育功能日益擴大的今日，教師在教育教學中擔任的角色越來越多元化，教師必然要面對多重角色之間的沖突帶來的壓力。當前又正處于教育教學改革的大轉(zhuǎn)型時期，一方面教師要力圖完成日常教學工作, 另一方面還要投入大量的精力參與課程改革的設(shè)計和實施，這無異于面臨一項艱巨的系統(tǒng)工程，這涉及到教師的知識結(jié)構(gòu)、信念觀點、態(tài)度行為、興趣情感等方面的調(diào)整與適應(yīng)。隨著科學技術(shù)迅速發(fā)展，新知識層出不窮，社會對教師的期望越來越高，教師的專業(yè)發(fā)展面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)，時代呼喚教師提高個人綜合素質(zhì)，教師需要不斷“充電”，不斷更新和完善自己的知識和智能結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要，否則就有可能被淘汰，這又是教師處于高強度應(yīng)激狀態(tài)的另一個重要因素。此外，教師還要面對諸如教學質(zhì)量、學生安全事故、學生家長的期望與干預(yù)、教育行政部門的許多規(guī)章制度以及其他無法預(yù)知事件等方面的壓力，從而使我們長期處于充滿競爭、緊張的工作學習環(huán)境之中，這一系列的壓力導(dǎo)致部分教師在教育學生時出現(xiàn)了體罰或變相體罰的違反職業(yè)道德或法律的現(xiàn)象，這就是為什么教育行政部門在三番五次強調(diào)禁止體罰或變相體罰的情況之下，仍然還是有體罰或變相體罰的現(xiàn)象出現(xiàn)，其中有的還是優(yōu)秀教師，這些都與教師過重的工作、思想、心理壓力密不可分。此外還有家庭生活中的種種煩惱、不順之事也都在不時地加大著我們肩上的壓力。
這就需要我們能合理去減壓，減掉那些不合目的的勞動，減掉那些無效用的勞動，減掉那些不切實際的目標。
鄭杰的《給教師的一百條新建議》，就如一百個法寶，似指路明燈，照亮了我們前進的道路，從這本書中，我們可以悟出人生哲理、教育智慧。
