1、上海高考考哪些科目
1.本科
報考本科院校的高考成績，由語文、數(shù)學、外語（含聽力和聽說測試，下同）3門統(tǒng)一高考成績和考生自主選擇的3門普通高中學業(yè)水平等級性考試科目成績構(gòu)成。
等級性考試開考科目為思想政治、歷史、地理、物理、化學、生命科學6門科目。
2.高職（�？疲�
僅報考高職（�？疲┑目忌�，只需參加語文、數(shù)學、外語3門統(tǒng)一考試。
2、上海高考各科分數(shù)
1.本科
語文、數(shù)學、外語每門滿分均為150分，不分文理，考試時間安排在6月；外語提供兩次考試機會，其中一次考試已安排在1月份進行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分�？忌灾鬟x擇的3門選考科目，每門滿分均為70分。
2.高職（�？疲�
語文、數(shù)學和外語科目每門滿分均為150分,不分文理，總分為450分。外語提供兩次考試機會，其中一次考試已安排在1月份進行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分。
3、關于科學預防考試焦慮
適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚的前提下可稍平靜一些;平時內(nèi)向的學生，在平靜中可略張揚一些。當然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜，是高考超水平發(fā)揮的必要條件。
適度自信。大考臨近，我常對考生說：“這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無濟于事�！弊孕�，是成功的起點;失去信心，必然導致失敗。當然，平時考得好的學生，也不能過于自信，憑自己有點實力，就自以為是、盲目樂觀。
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確定合理動機。動機過強和動機過弱，都不利于考試;適度動機，效率最高。尤其是期望值過高，容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而導致考試的失敗。這就是說期望要合理。
