青春是一朵羞澀而嬌美的花兒，不是每一朵花都能結(jié)出豐碩的果實，卻每一朵花綻放著淡淡的香氣，永遠(yuǎn)香甜。高考不管你考的怎么樣，你的努力都值得被尊重！2019年高考就要來臨，小編為你整理了關(guān)于上海高考分值的相關(guān)知識。包含上海2019年高考總分、2019年上海高考沒科目分值設(shè)置的知識，詳情如下！
上海屬于新高考試點地區(qū)，2019年上海高考本科總分是660分，�？瓶偡�450分，本科要考選考科目。語文、數(shù)學(xué)、外語三科各150分滿分，3門選考科目每門70分。
2019上海高考滿分多少分
2019年上海高考屬于自主命題地區(qū)，本科高考滿分是660分，�？茲M分450分。
1.本科
報考本科院校的高考成績，由語文、數(shù)學(xué)、外語（含聽力和聽說測試，下同）3門統(tǒng)一高考成績和考生自主選擇的3門普通高中學(xué)業(yè)水平等級性考試科目成績構(gòu)成，總分為660分。其中，語文、數(shù)學(xué)、外語每門滿分均為150分，不分文理，考試時間安排在6月；外語提供兩次考試機會，另外一次考試已安排在1月份進(jìn)行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分�？忌灾鬟x擇的3門選考科目，每門滿分均為70分。
2.高職（�？疲�
僅報考高職（�？疲┑目忌�，只需參加語文、數(shù)學(xué)、外語3門統(tǒng)一考試。語文、數(shù)學(xué)和外語科目每門滿分均為150分,不分文理，總分為450分。外語提供兩次考試機會，另外一次考試已安排在1月份進(jìn)行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分。
影響上�？忌呖挤�?jǐn)?shù)的因素
1.焦慮程度
高考生的焦慮主要來源于“四個擔(dān)心”：
（１）擔(dān)心考糟了他人對自己的評價低；
（２）擔(dān)心自我形象受損；
（３）擔(dān)心未來前途暗淡與人生發(fā)展設(shè)計無法實現(xiàn)；
（４）擔(dān)心對考試準(zhǔn)備不足。
心理學(xué)研究顯示，過強或過弱的焦慮都會影響到考試成績。
2.心理調(diào)節(jié)
研究表明，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。
由此可見，學(xué)會心理調(diào)節(jié)對一個考生來說是多么重要。
考前、考場良好的心態(tài)：樂觀、豁達(dá)、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會神、情緒飽滿、細(xì)心。
不良心態(tài)：過度焦慮、煩躁、壓抑、憂郁、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過于緊張、懷疑、恐懼、患得患失。
