1、我們?nèi)怂杂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
2、最美好的狀態(tài)就是，看過了世界的黑暗與痛苦，卻依然相信它的單純與美好。希望那時(shí)候，我們都變成了更好的自己。沒有早一步，也沒有晚一步的，就在那時(shí)候，遇到你。
3、每個(gè)發(fā)生在妳身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果妳能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。
4、為什么我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因?yàn)槲覀冊谧非罂鞓返倪^程中，離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)了。
5、如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺，時(shí)時(shí)安撫照顧它的話，很多疾病就不會因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生。
6、當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時(shí)候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。
7、如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上說，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個(gè)情緒模式。
8、所有發(fā)生在我們身上的事件都是在一個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。
9、不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀了多少本書，念了多少萬遍的咒語，磕了多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個(gè)小時(shí)，你就能夠脫胎換骨般的開悟。最終你要面對的，還是自己心里的那些陰暗面和負(fù)面的人格特質(zhì)。
10、臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣。
11、有人說，知道自己要什么很重要，但我們到底要什么，是會隨著時(shí)間之流而改變的，所以不如順著時(shí)間之流走吧。一切都有最好的安排。
12、當(dāng)你的情緒被觸動(dòng)的時(shí)候，把焦點(diǎn)放在自己身上，而不是觸動(dòng)了你情緒的那個(gè)人身上，就是累積內(nèi)在力量的開始。
13、你知道嗎？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
14、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的成敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同。
15、我們的一生，其實(shí)是由每個(gè)當(dāng)下所組成的，所以，試著在每個(gè)當(dāng)下，保持喜悅的心！
16、凡是你抗拒的，都會持續(xù)。
17、負(fù)面情緒就像黑暗無法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進(jìn)光來。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。
18、當(dāng)你真心想要一件東西的時(shí)候，全宇宙都會聯(lián)合起來幫助你。
19、我們的習(xí)慣不是一朝一夕建立起來的，因此，也不可能因?yàn)榭戳艘槐緯推瞥艘粋�(gè)行之有年的模式。我建議讀者，在身體和心理層面，先從你能夠切實(shí)做到的一個(gè)好的小習(xí)慣開始。
20、如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)人生模式，而無力去消除它的時(shí)候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結(jié)和覺察，總而言之，書中所說的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來囊括！
21、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。
22、我們必須為進(jìn)入我們生命中的人、事、物負(fù)起全部的責(zé)任。學(xué)會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情愿地學(xué)習(xí)“臣服”的功課，找到一種追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是從當(dāng)下開始。
23、死亡來臨的時(shí)候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時(shí)間、甚至死亡而改變的。
24、碰到不喜歡的事情時(shí)，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！
25、性格傾向x外在環(huán)境x各種教育x生活事件x前世業(yè)力（如果你信的話）=人生模式。
26、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當(dāng)然，誰不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個(gè)人都在追求愛和快樂。
27、幸福的女人就是一個(gè)能跟自己好好相處的女人，對自己非常的了解，可以做自己最忠實(shí)的支持者和觀察者。
