第一句話:再堅(jiān)持一下
開學(xué)第一天,古希臘哲 學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生們說:“今天咱們只學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最容易做的事。每個(gè)人把胳膊盡量往前甩,然后再盡量往后甩。”說著,蘇格拉底示范做了一遍:“從今 天開始,每天做300下。大家能做到嗎?”學(xué)生們都笑了。這么簡(jiǎn)單的事,有什么做不到的?過了一個(gè)月,蘇格拉底問學(xué)生們:“每天甩手300下,哪個(gè)同學(xué)堅(jiān) 持了?”有90%的同學(xué)驕傲的舉起了手。又過了一個(gè)月,蘇格拉底又問,這回,堅(jiān)持下來的學(xué)生只有八成。
一年過去了,蘇格拉底再次問大 家:“請(qǐng)告訴我,最簡(jiǎn)單的甩手運(yùn)動(dòng),還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時(shí),整個(gè)教室里,只有一個(gè)人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是最后成為古希臘另一個(gè)大哲學(xué)家的柏拉 圖。世界上最容易的事就是堅(jiān)持,最難的事也是堅(jiān)持。說它容易,是因?yàn)橹灰敢庾觯巳硕寄茏龅?說它難,是因?yàn)檎嬲軌蜃龅降,終究只是少數(shù)人。很多事往 往就在將要成功的那一剎那,自己會(huì)找個(gè)借口放棄了。下次再想要放棄的那一刻,就想想當(dāng)初為什么堅(jiān)持走到了這里。
第二句話:我不怕
害怕和畏懼是不自信的另一面,這可能源于對(duì)未來的不確定和對(duì)失敗的恐懼。勇氣不是沒有恐懼,帶著恐懼去做一件我想去做的事,本身就是勇敢。勇氣與其他積 極的品質(zhì)一樣,它們就像人體的肌肉,經(jīng)常鍛煉才能更加強(qiáng)健發(fā)達(dá)。所以你每戰(zhàn)勝了一次恐懼,你就會(huì)收獲更多的“自信”。可以制作一個(gè)“自信罐”,每戰(zhàn)勝一次 畏懼,就往里面投一粒豆子,等到罐子滿了的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這滿滿的自信會(huì)讓你更加勇敢
第三句話:我相信自己值得被愛
“值得被愛”是大多數(shù)人一輩子想證明的事,它源自人尋找歸屬感的自然需求。人的一生中,會(huì)經(jīng)歷很多次身份的轉(zhuǎn)變——成為別人的丈夫、妻子、同事、朋 友……我們希望每一次轉(zhuǎn)變都很成功,因?yàn)橹挥谐晒Σ拍荏w現(xiàn)你的價(jià)值。想得到別人的愛,首先要愛自己、尊重自己、肯定自己,因?yàn)橐粋(gè)不喜歡自己,看輕自己的 人也很難得到別人發(fā)自內(nèi)心的愛和尊重。所以,你應(yīng)該經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),這是評(píng)判自己價(jià)值的關(guān)鍵。當(dāng)然,我們也需要反思自己的弱點(diǎn)和失敗,但不要用 它們來定義自己,要讓它們成為你成長(zhǎng)的階梯而非背負(fù)的十字架。否則,在別人沒有打敗你之前,你先被自己擊垮了。
第四句話:我是自己的榜樣
每個(gè)人心中都有榜樣,他可能是偉人、名人,也許是朋友、同事。榜樣就像一面鏡子,他們的生活軌跡,或許會(huì)改變我們,也可能只是安靜地待在某個(gè)角落,最終 被遺忘。印度民族解放運(yùn)動(dòng)*甘地曾說過這樣一句話:“在這個(gè)世界上,你必須成為你希望看到的改變!比绻覀儼寻駱痈某勺约,也許你就會(huì)馬上開始行 動(dòng)。假如你希望成為一個(gè)溫文爾雅的知性女人,你會(huì)注重儀表、談吐;如果你心中的自己是一個(gè)成功的男人,你會(huì)工作更加認(rèn)真。讓我們?yōu)檫M(jìn)化成一個(gè)更好的自己而 努力。
第五句話:對(duì)自己的錯(cuò)誤也應(yīng)該對(duì)事不對(duì)人
當(dāng)別人犯了錯(cuò),多數(shù)人總是以寬容之心去面對(duì),做到對(duì)事不對(duì)人。如 果把犯錯(cuò)的人換成自己,就變得很苛刻,容易感到羞恥,并陷入長(zhǎng)時(shí)間的自責(zé)中。要知道,我們對(duì)世界的了解總是有限的,所以犯錯(cuò)在所難免,試著從另外的角度來 看待你的錯(cuò)誤,比如,錯(cuò)誤可能不是你一個(gè)人造成的,只是這件事做錯(cuò)了,我還是很優(yōu)秀的。也許這些理由改變不了事情本身,以及別人的評(píng)價(jià)和看法,卻可以引導(dǎo) 你的情緒和態(tài)度往更積極的方面發(fā)展,這樣的心態(tài)至少會(huì)幫助你往好的方向努力。這還可以幫助我們以平靜的情緒分析錯(cuò)誤的原因。犯錯(cuò)不可避免,可以避免的是接 二連三地犯相同的錯(cuò)誤,否則就會(huì)變成真正的失敗者。
第六句話:我每天都要有所成長(zhǎng)
成功只是人生路上的節(jié)點(diǎn),是成 長(zhǎng)積累到一定程度自然發(fā)生的事情。成長(zhǎng)包括學(xué)習(xí)新事物,抑或從失敗中汲取教訓(xùn),這些都會(huì)讓你離成功更近。如果最近你在攻克一個(gè)項(xiàng)目,付出了很多努力卻沒有 拿下,請(qǐng)不要失落,在這個(gè)過程中,你已經(jīng)收獲了與他人洽談、項(xiàng)目運(yùn)作等經(jīng)驗(yàn),這也是一種成長(zhǎng)。自信來源于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),只要不斷學(xué)習(xí)知識(shí)、吸取經(jīng)驗(yàn),勇敢地 去做事,栽倒了再爬起來,你的自信就會(huì)像小溪一樣,終歸能匯于江河。
第七句話:在這世界上我是獨(dú)一無二的
是什么偷走了我們的快樂?又是什么帶給我們壓力和恐懼?答案之一是“比較”。我們太過在意他人的評(píng)價(jià),習(xí)慣把自己置身于對(duì)比的擂臺(tái),心靈由此失去自由。 與追求自我的外國(guó)人相比,中國(guó)人趨同性更強(qiáng),常常因?yàn)閯e人一句不經(jīng)意的評(píng)價(jià),改變最初的自己。人生最悲慘的事,莫過于努力了一生,卻變成了“他人”。
一個(gè)認(rèn)識(shí)不到自己獨(dú)特性的人,也往往看不到自己優(yōu)勢(shì)所在,在與別人不斷比較的過程中他們總覺得自己做這個(gè)不行,做那個(gè)也不行,從而失去自信。但事實(shí)上, 每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)或優(yōu)點(diǎn),身上優(yōu)點(diǎn)的組合往往是獨(dú)一無二的,發(fā)揮合力就可能創(chuàng)造奇跡。天生我才必有用,別人的評(píng)價(jià)只是為了更好地修正自己的行為,而不 是被它牽著鼻子走。所以停止比較,做回自己吧。
第八句話:我能行!
有這樣一個(gè)故事:流浪街頭的吉卜賽修補(bǔ)匠索拉 利奧,每天早上起床的第一件事,就是大聲地對(duì)自己說:“你一定能成為一個(gè)像安東尼奧那樣偉大的畫家!闭f了這句話后,他就感到自己真有了這樣的能力和智 慧,滿懷激情和信心地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)之中。十年后,他成為了一個(gè)超過安東尼奧的著名畫家。你選擇相信什么,最終就會(huì)看見什么,這種積極的暗示有時(shí) 比事實(shí)本身更重要,因?yàn)槲覀兯吹降氖聦?shí)往往都是過去行為的后果,而無法昭示未來。預(yù)測(cè)未來最好的辦法是去創(chuàng)造,積極的心理暗示能給我們創(chuàng)造的動(dòng)力和勇 氣。所以,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)把振奮人心的口號(hào)喊給自己,當(dāng)遇到困難時(shí),不妨告訴自己“我能行”。