理念：
進入青春期的青少年朋友開始越來越關(guān)心自我，自我意識越強就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實性和普遍性，做好抗挫折的心理準備，是學生成長過程中重要的一課。
目標：
1.了解同學面對挫折時不同的心理反應 。
2.幫助同學做好抗挫折的心理準備。
3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實性和普遍性。
4.反省自己面對挫折時的習慣反應。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好應對挫折的心理準備。
重點和難點：
1. 反省自己面對挫折時的習慣反應。
2. 掌握抗挫折的方法。
3. 做好應對挫折的心理準備。
過程
1.一曲難忘
2.生活中的風雨
3.化干戈為玉帛
4.在風雨中成長
步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問題
1.歌曲中的“風雨”指的是??????。
“彩虹”指的是??????。
2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的????是不可避免的。要取的成功，必須經(jīng)歷--------------
3.什么是挫折?《挫折的定義展示》
步驟二：挫折的心理測試
生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過的例子，根據(jù)下列所標出的挫折感等級，請你在相應的等級上畫勾。
步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因
1.外在的客觀因素：
1)自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個體的動機不能獲得滿足。如：人不能長生不老;天災人禍;生離死別等。
2)社會因素：指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經(jīng)濟，民族習慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學非所用;學習課程與興趣間的矛盾;家長和老師教育方法的不當?shù)鹊取?/p>
2.內(nèi)在的主觀因素：
1)由個人 的容貌，體質(zhì)，能力，知識的不足，使自己所要追求的目 的不能達到而產(chǎn)生的心理挫折。
2)由個人動機的沖突而引起的挫折。
有三種動機沖突形式：
雙趨沖突雙避沖突 趨避沖突
步驟四：讓同學評價對待挫折的不同的態(tài)度
挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進的積極性，
阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學會應付
挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學遇到挫折時的
不同反應，請你對他們做出評價。
某同學：不順利時瞧誰都別扭，總拿其他同學出氣。
評語：????????????????????
某同學：遇到挫折時，總是說：“我什么都干不好，以后不做了�！�
評語：????????????????????
某同學：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起�！�
評語：????????????????????
步驟五：討論抵抗挫折的正確方法
一.放大心胸 心胸開闊能容納的挫折,也越不會成為挫折的
奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚
能容天下難容之事.
二.再加把力 有些事情你沒有成功,并不是因為事情太難,
你的能力不夠,而是因為你沒有付出相應的努力,記住,
功到自然成。
三.改變行為 有一位登山運動員,準備攀登一座山峰,出發(fā)前,
他突然改變了主意,轉(zhuǎn)向另一座山峰,但他失敗了,因為，目標
改變了,但他的裝備沒有及時更換.記住,變則通.
四.調(diào)整目標《山海經(jīng)》記載，夸父是一位跑得很快的人，有
一天他突發(fā)奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終
沒能追趕上太陽，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達到的
目標是最佳的目標。
步驟六：詩朗誦〈駛向彼岸的船〉
總結(jié)：在歌曲〈陽光總在風雨后〉的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示
1.挫折是把雙刃劍。
2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。
總結(jié)與反饋：
1. 班級學生相對活躍，有部分同學能夠積極發(fā)表一些看法
但主題突出不明顯，有些同學偏題，甚至開玩笑.
2. 主持人第一次主持，步驟體現(xiàn)不明顯，過程進行太快，忽略了讓平常比較沉默的同學發(fā)言，導致前緊后松.
3. 選題比較貼近學生的日常生活，開完班會課，部分同學學習到了關(guān)于挫折的一些基本常識，有一定的收獲.
