高中生，特別是高三的學生面對繁重的課業(yè)，感到十分的頭疼，常常會感到力不從心，面對升學壓力特別大。有時不知道怎樣學習，怎樣合理的運用時間。心急如焚，不知所措。如果能夠合理的安排作息時間，總會達到關鍵是怎樣安排時間才算是合理科學的呢？
高中階段，課程比較多，大部分學校都是急著將高中三年的知識壓到高一高二兩年完成，有些學生手忙腳亂的，一會學學數(shù)學，一會學習語文，煩了就拿出英語再忙活一陣子，這樣不知不覺一晚上就過去了，可是什么也學不到，什么也沒有學號。也很多學生感覺晚上學習效果好，經常學到深更半夜，可是到了第二天，就會筋疲力盡，上課犯困，跟不上老師的節(jié)奏，精力集中不起來，學習效率大大打折扣，事倍功半，得不償失。這些做法都是不可取的。如果能合理、科學的安排少時間，學習效率就會大大提高。要合適的安排作息時間，要做到以下幾點：
第一，一定要充分用好白天時間，白天學習狀態(tài)好，精力集中，記憶就比較好，同時，白天學習，不會犯困，精力旺盛，思維活躍，科學研究表明：白天的學習效率是晚上的1.5倍，即白天學習一小時晚上就要學習1.5小時，這還是晚上精神狀態(tài)比較好的基礎上的結果。
第二，要學會合理安排課外時間，分析各科學習內容輕重緩急，為此我們可以應用“ABC”時間分類法，將各科的學習任務的輕重分為A(比較重要的內容)、B（次要一點的內容）、C（一般的學習內容）三大類。先學習重要的內容，也就是當天老師不知的作業(yè)和學習的新知識的復習和鞏固，然后安排次要的內容學習，即需要預習第二天的學習內容。最后處理；一般的學習內容，特別基礎方面比較差，就應該加強所學知識的練習，達到當天的知識當天學會。如果基礎知識比較好，作業(yè)很快、輕松搞定，這樣就應該多學習一些提高能力，拓展思維的課堂延伸的內容。
第三，要注意勞逸結合，加強鍛煉。科學的時間安排，有一個科學的比例，就是7：1，也就是，假設一天有8小時的時間，要保證有1小時的時間進行鍛煉身體、娛樂或休息， 7小時進行學習，猛一看只是學習了7個小時，因為精力旺盛，學習效果會遠遠大于不休息的8小時學習。當學習感到比較累時，精力會不集中，記憶力減退，這時就應該停下來，休息、鍛煉、娛樂一下，等精力充沛了，再認真學習。
高三學霸沖刺時間表
簡單來說，高中學霸沖刺時間表如下：
6：25準時起床
7：30??11：45上課
11：45??12：15吃午飯、閱報
12：30??13：00復習數(shù)學筆記
13：00??14：15午休
14：30??17：40下午上課
17：40??18：10吃晚飯、閱報
18：10??19：20復習英語
19：30??21：30上晚自習
21：45??23：45復習政治歷史
24：00上床睡覺
我高中時期嚴格按照這張作息時間表度過了我的高三下半期，幾乎每天如此，偶爾小有微調。只用了一個半學期，我的學習成績突飛猛進，從年級25名最后成為年級第一名。
臺灣歌手張信哲的名曲《愛就一個字》里面有一句歌詞叫做“付出永遠不會太遲”，其實也是這個意思。高中時期不要以為還有一年，還有半年，就肯定來不及了，沒有的事。
完全來得及，但是，這個“來得及”必須要有一個條件，就是你比別人加倍的抓緊時間，加倍的努力才有可能來得及。因為你高中以前沒有好好學，落后了，別人以前比你用功，所以學的比你好，你要迎頭趕上，就必須把一年當作三年用，這樣對你很公平，對別人也很公平。
