健康的散文篇一：健康小文章
秋天，是一個(gè)令人多愁善感的季節(jié)，灰白的空氣，飄渺的空氣。仿佛訴說著世間萬物。然若換一個(gè)角度去感受秋天，這是一個(gè)安靜的季節(jié)，秋風(fēng)涼爽，帶著清清淡淡的桂花芳香，吹拂著你我的面龐。秋雨淅淅瀝瀝，帶著雨露的輕靈，滋潤(rùn)著你我的心田。一種美好也飄然于心。
秋風(fēng)吹過，秋葉紛紛，葉子一片一片飄落在地上，帶著秋天獨(dú)有的魅力。渲染著大地的金黃。清涼的空氣，金黃色的樹葉，這是秋天獨(dú)有的景色。秋的景色是唯美的、震撼的心靈的。但是在欣賞美景的同時(shí)我們別忘記擁有健康的身體才能感受這唯美的景色。秋既是美麗的又是需要注重健康飲食的一個(gè)重要的季節(jié)。以下為大家普及以下秋季健康飲食的兩個(gè)小知識(shí)。
秋補(bǔ)宜滋陰潤(rùn)燥
在飲食調(diào)養(yǎng)方面，人們要按照《內(nèi)經(jīng)》提出的
“秋冬養(yǎng)陰”的原則，多吃些具有滋陰潤(rùn)燥作用的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，時(shí)常感覺脘腹脹滿、大便泄瀉，應(yīng)先調(diào)理脾胃功能在脾胃功能恢復(fù)后，少吃一點(diǎn)具有滋陰作用的食物和藥膳。
秋飲食少辛增酸
秋季飲食要注意少辛增酸，一定要少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂、西紅柿等。
健康的散文篇二：關(guān)于健康
人們對(duì)身體健康的渴望是普遍的。如果人覺得生病了，那么在大多數(shù)情況下他對(duì)一切都表現(xiàn)比較悲觀并且生活的十分痛苦。此外，不管他多么雄心壯志，他可能太虛弱而不能大展宏圖。因此，盡管很多人追求富有或者權(quán)利，他們總是十分關(guān)注健康。因?yàn)椴∪藘A向不快樂的，全世界的人們竭盡全力保持身體健康。他們特別關(guān)注所吃的東西以便他們既不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良也不會(huì)太胖。此外，人們，尤其是那么些腦力勞動(dòng)者進(jìn)行大量室內(nèi)或者室外的鍛煉來保持精力充沛。例如：像園藝師和農(nóng)民一樣在田野勞作，步行，騎自行車去工作，飯后散步，爬山，旅游，參加健身俱樂部的所有活動(dòng)等等。
健康同樣包括心理健康。心理健康是人們健康生活或者工作順利又一重要保障。所以，專家建議我們保持冷靜，平和及開闊的心胸，并且盡量避免極端情緒例如暴怒，大悲大喜。因此，像太極，旅游等對(duì)身心有益的運(yùn)動(dòng)不僅在中國(guó)乃至其他國(guó)家都十分受歡迎。
就我個(gè)人而言，除了飲食均衡和平和的心胸，我喜歡各種各樣的運(yùn)動(dòng)。打籃球和羽毛球是我的最愛。
關(guān)于健康的作文
夏日的天氣悶熱，空氣里彌漫著知了喊吵的噪聲。心緒不寧的我在構(gòu)思：有什么才算好的呢?當(dāng)時(shí)時(shí)，一絲風(fēng)吹得樹葉沙沙響。心隨著風(fēng)吹樹葉的伴奏有了靈感，“有健康真好”。
還是悶悶沉沉的早晨，我被肚子發(fā)生的內(nèi)戰(zhàn)鬧醒了，腸胃好像在大架，翻滾得痛，我微微漲紅的臉冒出了汗。我邊捂著肚子邊想：“真煩，就要期末考了，折騰什么!”
百般無奈下，為了期末考，不知為什么蹦出這么個(gè)念頭。焦急地打給媽媽一電話，聽起來媽媽媽媽的肚子似乎比我還痛。問東問西，知道是胃痛，更像是片要燒著的樹葉。不僅問東問西，還勸我一定要吃飽，不要心疼買飯的錢。奇怪的是，媽媽問我第二節(jié)課何時(shí)下課，還讓我那時(shí)往走廊看，我就有些不知所措了。過了一陣子，隨著痛楚漸漸消失，心情也漸漸由煩躁到舒坦。
窗外的樹葉，綠中帶著些缺陷，缺些什么?正想著，目光平移，天哪!那個(gè)人是誰?好熟悉地身影!
這是誰?這是誰?這個(gè)熟悉的身影是誰!
我趕忙飛奔過去，是媽媽，她微笑著望著我，手里提著個(gè)保溫瓶。我很吃驚媽媽的到來，就像一片樹葉。她仔細(xì)打量我，說：“你瘦了，是不是飯都沒吃飽?”邊說邊小心地從袋子里端出藥，遞給我說：“這瓶別掉，以后這個(gè)時(shí)候媽媽都會(huì)來，這是治胃的，你那么瘦，這中藥還可以給你補(bǔ)補(bǔ)，希望兒子能盡快好起來，好好學(xué)習(xí)??”我明白了，媽媽是來給我送藥，送健康的!我的心被顫動(dòng)感動(dòng)了。旁邊大樓旁樹上的葉子反射太陽(yáng)的綠，這是多健康的綠呀!仔細(xì)端詳，葉旁邊有一預(yù)放的花苞，那么平凡，那么不起眼，這不是我的健康嗎?
從此，連續(xù)了幾個(gè)星期，在家除外，媽媽每天不厭其煩地送藥，炎炎夏日，每當(dāng)媽媽離開，她的后背總是濕濕的。在期末前一天，媽媽給我送了最后一次藥，我講出了我憋了很久沒說的話：“早知如此，就不說肚子痛了�！眿寢屔詭е肛�(zé)說：“怎么能行，記住飯要吃飽，不擔(dān)心，不管你期末考得怎樣，我的兒子都是很棒的!”回教室后我悄悄抹淚。
那天花開了，在葉的培育下，花開得艷麗，在葉的養(yǎng)育下，花健康了。媽媽是葉，花是我，我有健康了，感謝您，母親。有健康真好!有母愛真好!
健康的散文篇三：健康課堂
1、美國(guó)學(xué)者布瑞林斯基和霍德勒就在他們的專著中指出：“在健康課堂中學(xué)生有充分的機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)他們?cè)谏怼⑸鐣?huì)、精神、情緒、智力、環(huán)境等層面的安康。”
2、關(guān)注健康，關(guān)注生命已成為學(xué)校教育教學(xué)管理中對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的必然要求。
3、健康課堂是在制造快樂學(xué)習(xí)力。
4、聯(lián)合國(guó)教科文組織把“學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)做事”作為世界教育的共同追求。其中自學(xué)能力已被其定義為21世紀(jì)重要的生存概念，合作能力定義為21世紀(jì)的發(fā)展能力。教育的目的之一就是為了培養(yǎng)能夠在未來社會(huì)生存和發(fā)展的人。今天的課堂與學(xué)校必須承擔(dān)一項(xiàng)重要任務(wù)，即賦予學(xué)生自學(xué)習(xí)慣與能力，樹立合作意識(shí)并形成合作能力。5,健康課堂是每個(gè)人的課堂。
6、小組合作是健康課堂的基礎(chǔ)組織形式。
給學(xué)生一個(gè)空間，讓他們往前走，給學(xué)生多點(diǎn)時(shí)間，讓他們自己去安排，給學(xué)生一個(gè)題目，讓他們自己去創(chuàng)造，給學(xué)生一個(gè)環(huán)境讓他們自己去探索。
湖北省教育科學(xué)規(guī)劃“十二五”重點(diǎn)課題《以學(xué)生發(fā)展為本，建設(shè)健康課堂的研究與實(shí)驗(yàn)》在官方機(jī)構(gòu)省教育廳的主持下，總課題已于2012年2月開題，作為六十幾個(gè)參研單位之一的利川一中所承接的子課題是《構(gòu)建健康課堂的基本流程和模式框架研究》，今天有幸聽了毛校長(zhǎng)關(guān)于這一子課題的研究設(shè)想，很受啟發(fā)。借此機(jī)會(huì)，談?wù)勎覍?duì)這個(gè)問題的一些粗淺看法，不妥之處，歡迎拍磚，歡迎指正。
一、課、課堂、健康課堂
1、關(guān)于幾個(gè)重要概念的說明
“課”是一個(gè)形聲字。從言，從果�！肮北局浮肮瞎薄ⅰ肮麑�(shí)”，轉(zhuǎn)義指動(dòng)物身上類似于瓜果的肉體組織，于鳥類則指鳥蛋。“言”與“果”結(jié)合起來表示“計(jì)量收獲物（瓜果的數(shù)量、馬牛等動(dòng)物的產(chǎn)乳量、禽蛋數(shù)量等）”。課的本義是計(jì)量勞動(dòng)果實(shí)，引申義為根據(jù)帳本記載，對(duì)所收果實(shí)數(shù)量進(jìn)行考核、核驗(yàn)。課的再引申義是賦稅和征稅。“課”也是古代專門負(fù)責(zé)考核工作成果的辦事機(jī)構(gòu)，或負(fù)責(zé)征稅的稅務(wù)機(jī)關(guān)。因要征稅，也就需要專門講授考核業(yè)務(wù)知識(shí)或稅務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)班，由此引申為“按規(guī)定的內(nèi)容和分量講授或?qū)W習(xí)叫做課”。
“課堂”是老師教和學(xué)生學(xué)的場(chǎng)所。狹義的課堂限于指師生一起共同完成教學(xué)活動(dòng)特定的室內(nèi)場(chǎng)所。在教學(xué)中，要根據(jù)教學(xué)實(shí)際，創(chuàng)設(shè)必要的情境，給學(xué)生提供課內(nèi)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在特定的環(huán)境中進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)，使他們?cè)诨顒?dòng)中感悟道理，體驗(yàn)情感，規(guī)范行為課堂是學(xué)生生命成長(zhǎng)的原野，也是教師專業(yè)成長(zhǎng)的舞臺(tái)。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的場(chǎng)所,學(xué)生是這一場(chǎng)所中學(xué)習(xí)的主體，是學(xué)習(xí)的主人，而教師則是課堂教學(xué)活動(dòng)的主導(dǎo)者。教師可以利用課堂這一場(chǎng)所，運(yùn)用自己的智慧和創(chuàng)造力，指導(dǎo)和幫助學(xué)生學(xué)習(xí)、體驗(yàn)和成長(zhǎng)。
“健康課堂”是新提出來的概念。根據(jù)課題組負(fù)責(zé)人的說法，“健康課堂是根據(jù)新課程理念而提出的一種優(yōu)質(zhì)的課堂形態(tài)，它
的內(nèi)涵既包括身體健康，又包括心理健康；既包括教師教學(xué)過程組織的科學(xué)性，又包括學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)的生態(tài)環(huán)境；既要求教師在上課時(shí)重視知識(shí)、能力、人格三者的完美統(tǒng)一，又要求教師把情感、態(tài)度、價(jià)值觀有機(jī)地結(jié)合起來；既是新課程改革的一種目標(biāo)導(dǎo)向，更是全面推行素質(zhì)教育、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的一種有效的課堂教學(xué)模式。健康課堂就是在全面貫徹黨的教育方針、全面推行素質(zhì)教育、全面實(shí)施新課程改革的基礎(chǔ)上，按照學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律、人類認(rèn)識(shí)的規(guī)律和教學(xué)規(guī)律，以學(xué)生為本，依需施教，實(shí)現(xiàn)師生共同發(fā)展而構(gòu)建的一種科學(xué)實(shí)惠、生態(tài)和諧、簡(jiǎn)便易行的課堂教學(xué)模式�！�
這一表述，包括了以下幾層重要的內(nèi)容：
第一，健康課堂強(qiáng)調(diào)關(guān)注學(xué)生的身心健康。只有當(dāng)把學(xué)生看作是一個(gè)個(gè)鮮活的成長(zhǎng)中的生命體而不是當(dāng)作實(shí)現(xiàn)某種功利目的的工具來組織課堂教學(xué)、開展課堂教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，這類課堂才是健康的。
第二、教師有責(zé)任為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的良好的課堂學(xué)習(xí)生態(tài)環(huán)境，合理安排教學(xué)流程，科學(xué)有序地組織教學(xué)，依需施教，讓學(xué)生學(xué)而不厭，學(xué)而有所獲，學(xué)而能多獲。
第三，教師在上課時(shí)要重視知識(shí)、能力、人格三者教育的完美統(tǒng)一，注重學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀的養(yǎng)成教育等
第四，尊重學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)規(guī)律，注重學(xué)生個(gè)體間在學(xué)習(xí)中的差異性，實(shí)施因材施教。
2、為什么要倡導(dǎo)建設(shè)健康課堂？
倡導(dǎo)健康課堂，不是教育主管官員一時(shí)心血來潮刻意標(biāo)新立異“鬧眼子”之舉，而是順應(yīng)教育改革與發(fā)展大勢(shì)之所為。大家知道，2010年7月29日，國(guó)家頒布了《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》，指出：“當(dāng)今世界正處在大發(fā)展大變革大調(diào)整時(shí)期。世界多極化、經(jīng)濟(jì)全球化深入發(fā)展，科技進(jìn)步日新月異，人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。我國(guó)正處在改革發(fā)展的關(guān)鍵階段，經(jīng)濟(jì)建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會(huì)建設(shè)以及生態(tài)文明建設(shè)全面推進(jìn)，工業(yè)化、信息化、城鎮(zhèn)化、市場(chǎng)化、國(guó)際化深入發(fā)展，人口、資源、環(huán)境壓力日益加大，經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式加快轉(zhuǎn)變，都凸顯了提高國(guó)民素質(zhì)、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的重要性和緊迫性。中國(guó)未來發(fā)展、中華民族偉大復(fù)興，關(guān)鍵靠人才，基礎(chǔ)在教育。”其中，“提高國(guó)民素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新人才”是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)。怎么提高？如何培養(yǎng)？從上到下都在琢磨，都在想辦法，但效果并不顯著。
2005年溫家寶總理在看望著名物理學(xué)家錢學(xué)森時(shí)。錢學(xué)森認(rèn)為：“現(xiàn)在中國(guó)沒有完全發(fā)展起來，一個(gè)重要原因是沒有一所大學(xué)能夠按照培養(yǎng)科學(xué)技術(shù)發(fā)明創(chuàng)造人才的模式去辦學(xué)，沒有自
己獨(dú)特的創(chuàng)新的東西，老是冒不出杰出人才�！卞X學(xué)森之問，問出了我們教育中的一個(gè)大問題，也反映了我們國(guó)家在現(xiàn)代化的進(jìn)程中缺乏杰出人才方面的焦慮。杰出人才的培養(yǎng)，看似在大學(xué)教育，根子則在基礎(chǔ)教育，既有教育制度和用人制度方面的原因，也有我們教育思想、教育方式方法方面的原因。聚焦在一點(diǎn)，我們課堂教學(xué)中要改變要進(jìn)一步完善的東西太多了。
在這里，可以簡(jiǎn)略地列舉幾端：受科舉文化（現(xiàn)在是高考文化）影響極為深遠(yuǎn)的我們大多數(shù)的中小學(xué)課堂是個(gè)什么樣子呢？一是片面強(qiáng)調(diào)智育，關(guān)注少數(shù)“尖子”，忽視大多數(shù)學(xué)生，管教不管導(dǎo)、教書不育人、只重視教不重視學(xué)的現(xiàn)象依然普遍存在；二是教學(xué)方法陳舊。教師講得多，學(xué)生活動(dòng)少；傳授知識(shí)多，指導(dǎo)方法少；課內(nèi)學(xué)習(xí)要求多，課外學(xué)習(xí)要求少；學(xué)習(xí)理論多，動(dòng)手實(shí)踐少；要求跟老師亦步亦趨多，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究少；三是教學(xué)效率低。課堂教學(xué)容量不恰當(dāng)，教師心中沒譜，學(xué)生收效甚微。學(xué)生的自學(xué)能力、想象能力、判斷能力、實(shí)際操作能力、創(chuàng)新能力沒能得到相應(yīng)的發(fā)展，高分低能或低分低能現(xiàn)象突出。
